Такое может быть из-за низкого гемоглобина.Стоит проверить кровь,чтобы понять,хватает ли организму железа.
Основные микроэлементы,необходимые для здоровья волос и ногтей,это кальций и магний.
Витамины,которые нужны ногтям и волосам,это прежде всего А,С,Е,В.
Лучше пить их в комплексе,например есть специальные "сборы"которые направлены на укрепление ногтей тд.
Стоит пробовать те витамины, в которых большое содержание витамина Е. На уроках всегда говорю - этот витамин считается витамином красоты (кожа, волосы и ногти).
Можно просто проростить пшеницу до появления маленьких корней. Кушайте хоть ложками, хоть в салат добавляйте - огромное колличество этих витаминов.
Внешний вид и рост волос зависит от следующих витамин:
- все витамины группы В (В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12);
- Витамин А
- Витамин Е
- витамин С
- витамин F
Получить данные витамины можно пропив курс витаминного комплекса (советовать какой-то конкретно не буду, т.к. я во-первых не врач, во-вторых не знаю ваши финансовые возможности и в-третьих, зайдя в аптеку, вы сможете сами с ориентироваться по ценам и проконсультироваться с фармацевтом) или же с помощью масок для волос, которые опять же можете купить уже готовые или сделать сами. Рецепты масок можете посмотреть вот здесь.
Реально конечно, Перфектил все очень хвалят для роста волос и ногтей, но у него почему-то у многих вылезает 2 побочки. Первая - тошнит, а вот вторая заставила многих от него отказаться - волосы прут, простите, на всех местах, мохнатость увеличивается везде, разорительная депиляция становится чаще и дороже.
От Леди-с Формула хорошо растут волосы, рост волос виден по окрашенным корням, имейте это ввиду, что придется еще больше на краску краситься, но сами витамины специализированные и дорогие.
С проблемой ломкости и выпадения волос борюсь уже лет пять. Если проблема не в сушке феном и не окраске, то тогда лутче обратиться к специальному врачу трихологу. Я к нему ездила на платной основе. Ведь каждый организм индивидуален. Но в общих чертах, как советует врач, нужно не только подобрать шампунь, но и лечить изнутри. Я перепробовала шампуней 25, пока не нашла свой идеальный. Это украинская фабрика "Эльфа", целая серия. ЕЕ мне и врач советовал. Для самих волос делать маски с репейным маслом раз в неделю (от себя я добавляла яйцо). Масло без добавок, потому что может пойти раздражение. А внутрь принимать железо "Мерц" и витамин Е и А "Аевит" + какой нибудь комплекс поливитаминов. После такого курса мои волосы ожили, перестали торчать, сечься и ломаться. Потом еще я как-то случайно купила масло в ампулах итальянское, профессиональное для роста и восстановления волос. Результат был офигенный. После первого раза волосы были объемные и на расческе не было ни одной волосинки. Сейчас уже не помню названия, но ампул этих куча продается. Поддерживаю свои волосы только этими методами. Без них была бы лысой. Ну а вообще если Вы нервничаете, не высыпаетесь, или сидите на диете, или страдаете каким либо хроническим заболеваием, волосы сразу реагируют на эти факторы. Поэтому присмотритесь к себе.
