Степ, как вид танца, вреден для ног столько же как и любой вид танца или ходьбы. Возьмем к примеру балет, или вальс, или шафл - современное направление степа. Во всех видах идет работа ногами, мелкая моторика и шаги. Степ отличается четкостью движений, законченным ритмическим рисунком. Звук, который образуется при помощи этих движений создается железными накладками на туфлях, но никак не дополнительными усилиями при отбивках. То есть нет необходимости топать, есть необходимость четко оставлять удар, порой совсем слегка касаясь пола, чтобы успеть сделать несколько ударов в секунду. При этом укрепляется икроножная мышца и развивается сустав. Получается, что ноги будут более крепкими и сильными.
Обязательно носить специальные противоварикозные колготки или гольфы.Когда ложитесь спать, то положите под ноги валик.Беременным конечно же нельзя никаких медикаментов,в этом состоянии нужно давать ногам отдых как можно чаще.Сели на диван - ноги повыше,как американцы делают -сели на кресло- ноги на стол .Как то так.Желаю всем здоровых ног !!!
Может. Причем существенно.
При нервном напряжении человек способен злоупотреблять алкоголем, сигаретами и лекарствами, что снижает тонус сосудистых стенок вен. Сосуд таким образо расширяется.
Так же суествует множество причин для развития вырикозного расширения вен:
малоподвижный образ жизни, специфика профессии, генетическая предрасположенность, гормональные нарушения и даже пол человека. А вообще, все болезни от нервов.
Варикозное расширение вен - это в основном наследственное заболевание, так что совсем избежать его не получится, если участвует генетика.
Можно приостановить или оттянуть варикоз на долгий срок, если придерживаться некоторых правил:
- Следить за весом. Лишний жир - нагрузка на все органы, в том числе на вены.
- Не утягивать живот, не носить высокие каблуки
- Если вы женщина - будьте осторожны с противозачаточными гормональными таблетками.
- Избегайте долго стоять и сидеть, больше ходите.
- Принимайте венотоники и носите специальные поддерживающие чулки или колготки.
- Делайте упражнение "велосипед" и плавайте. Даже если не умеете плавать, можно просто постоять в воде, давление воды очень полезно для вен.
Отнюдь необязательно.Просто наступает мышечный спазм после тяжелого дня, в котором вы много передвигались и резкое расслабление может спровоцировать мышечный спазм.Боли же при варикозном расширении вен характеризуются несколько иными характеристиками, но в любом случае вам следует обратится к доктору.хотя мышечный спазм легко снимается простым расслабляющим массажем или теплыми ваннами с добавлением ароматических масел, например бергамота.Будьте здоровы!