Полностью с вами согласна. Очень сложно, но сложно именно выбрать что-то одно). Для себя я открыла кроссфит. Просто потрясающе чувствуешь все группы мышц уже после первого урока. Конечно, такой вид тренировки на любителя и для тех, кто никогда не жаловался на свое сердце. Дело в том, что кроме скорости, которая от вас потребуется, так же нужна выносливость. Да и тяжестей немного потягать придется. Но результаты просто потрясающие. Еще добавлю, что очень удобно контролировать набор мышечной массы. В интернете очень много упражнений и думаю, что если у вас будет желание, то вы обязательно подберете себе оптимальную программу тренировки.
Думаю, что для многих подойдет кроссфит, потому что им можно заниматься дома, в саду, во дворе. И при этом, никаких особенных условий не нужно. И, наверное, кого-нибудь обрадую тем, что при использовании для тренировки упражнений из кроссфит качаются все мышцы, подтягивается тонус кожи по всему телу. У мужчин, конечно, рисунок мышц практически сразу прорисовывается. Видела мужчину в возрасте сорока лет. После пяти упражнений уже у него был такой роскошный торс, что он мог быть фору с легкостью дать тридцатилетним!
А если вам не нужны особые мышцы, то йога невероятно хороша. Пилатес в принципе для меня очень похож на йогу. Но мне больше по душе именно силовые упражнения).
На молокочае - это скорее не способ похудения, а выгонка из организма лишней жидкости, чтобы избавить организм от отеков.
Завариваете зеленый чай (не переборщите, он очень тонизирует - спать не будете), 1 чайную ложку на литр горячего молока. И пьете это приятную жидкость в теплом виде без сахара в течение дня. Сладкого лучше вообще не есть. На работу тоже не ходить, так как вы от туалета далеко отойти не сможете.
Проделывать такую "экзекуцию" раз в неделю. Чаще не стоит. Большая нагрузка на организм. Попробуйте один раз и сами поймете.
все эти таблетки гормональные и могут подходить лишь для опредленного круга людей, так как организм у всех разный и какие то общих таблеток в природе просто не существует , конечно можно поддаться рекламе ,но кроме как потери денег вас ничего не ожидает , какие то занятия спортом ,да хорошие диеты могут помочь , опять же лучше не переборщить с диетами ,дистрофия уже достаточно распространненая болезнь, люди просто отказываются принимать пищу
В бане или сауне можно потерять вес из-за выделения пота, с которым уходит лишняя жидкость вместе со шлаками и токсинами, то есть происходит очищение организма.
Вот почему мы чувствуем легкость в теле после посещения бани.
Однако, нужно знать как правильно посещать баню для положительного эффекта.
Идти в баню желательно натощак.
Температура в бане должна быть не более 60 градусов, чтоб не нагружать сердце.
Долго сидеть тоже не рекомендуется. Лучше чередовать незначительное охлаждение с прогреванием.
Хорошо пить зеленый свежезаваренный чай или минеральную воду, чтоб восполнить выведенные из организма минеральные вещества и жидкость.
И если делать все правильно, то за посещение нескольких сеансов возможно уменьшить вес.
Важно при этом вести правильный образ жизни.
Пиво после бани тоже может только навредить организму.
Наш "тибетский сбор" — это комплекс из взятых в равных частях зверобоя продырявленного (трава), травы ромашки аптечной (цветы), земляники лесной (листья), бессмертника песчаного (цветы) и березовых почек.
Некоторые товарищи рассказывают, что этот аналог настоящего тибетского сбора предложен самими ламами как адаптация к нашей флоре, мол, большинство из пяти составляющих сбора практически универсальны. По этой же причине считается, что наш аналог сбора мало чем уступает оригиналу.
В любом случае этот сбор весьма полезен для здоровья, конечно, при условии, что Вы не будете потреблять его литрами.
