Это серьёзная проблема и прежде всего для самого мужчины. Нужно обязательно настоять на том, чтобы муж прошёл медицинское обследование, нашёл причину храпа и устранил её. Так как храп ведёт к серьёзным осложнениям со здоровьем. Страдает дыхательная функция, сердечная, нервная. Если Вас раздражает храп, можете представить каково самому мужу от своего недуга. Если Вы можете защититься берушами, накрыться подушкой, удалиться
в другую комнату, то муж не спрячется от самого себя. Самое неприятное, что может
во сне останавливаться дыхание и развиться контроль над ним, то есть думаешь о нём-дышишь, не думаешь дыхание останавливается. Как то так, я не медик, но важность этой проблемы не советую преуменьшать.
А почему, интересно, так происходит? Ну неужели Вы поете так громко или фальшиво, что раздражаете всю семью? Или репертуар не нравится? Но если ребенок засыпает только под Ваше пение - придется потерпеть. В крайнем случае, пойте тихо, чтобы Вас слышал только ребенок.
Скажите детям перед сном, что утром, как все проснутся, вы вместе будете делать генеральную уборку. Дети приложат все усилия, лишь бы утром вас не разбудить. Вам самим придется будить детей, притворяющихся спящими:)
Считается, что ребенок с трех лет может спокойно засыпать один в своей кроватке, но реально большинство детишек до самой школы боятся оставатся для сна одни. Детские страхи зачастую атакуют сознание малышей, и их фантазии подогревают напряженную атмосферу в детской. Вы сами вспомните всех ваших бабаек? Родители должны вместе с ребенком найти решение этой проблемы, если малыш боится, то это нормальное явление в его возрасте. Надо с улыбкой подходить к кроватке, и стараться обьяснить ребенку, что бабайки живут далеко, и к вам их не пустят его игрушки, которые охраняют детскую. Никогда не надо пугать ребенка, если не будет спать еге заберет бабайка, это очень пагубно скажется на психике малыша, и уж если ему приснился кошмар, и он действительно сильно напуган, то можно ради исключения разрешить провести остаток ночи с вами, но не злоупотребляйте этим. Для уменьшения детских страхов по ночам, ребенку будет намного проще адаптироваться при включенной лампе ночничке, ведь когда молыш видит, что в комнате никого нет, он спокойно засыпает. Нельзя игнорировать детские страхи, лучше перевести все в игровую форму, и тогда потом вы сможете вместе посмеятся над бабайками и чудовищами.
Сон - это разлитое торможение коры головного мозга. Эта мера охранительная, так как нервная клетка должна восстановиться. Поэтому в принципе нужно спать тогда, когда этого необходимо мозгу, а ночь это или день ему абсолютно не важно. Организм подчиняется своим внутренним биоритмам. У многих они традиционные день - бодрствование, ночь - сон. У некоторых по другому, проблем нет.
