Question

Нужно ли при безуглеводной диете употреблять льняное масло?

Answer 1

Зря ты выбрала эту диету . Организму положенна определенная норма белков,углеводов и жиров,не получая её организм получает большёй вред . Углеводы основные источники энергии.

Answer 2

Это зависит от того, употребляете ли вы другие масла.

Если в вашем рационе присутствуют растительные масла (в вопросе спрашивается только о льняном), то без льняного масла, возможно, обойтись, но я вам советую все же употреблять в пищу именно льняное масло. Объясню почему.

• масло нужно из-за содержания в нем витамина Е;
• именно в льняном масле содержатся необходимые жирные аминокислоты (а в продуктах безуглеводной диеты их мало);
• кроме того, масло необходимо для усвоения кальция организмом иначе можно навредить собственным костям.

Так что масло употреблять нужно, но немного и лучше это не делать натощак. Ошибочно мнение, что масло натощак чистит печень - наоборот оно печень сильно нагружает.