Question

Какие продукты нужны для атлетической фигуры мужчин?

Answer 1

Мужчине, да и вообще любому человеку, для того, что бы у него была не то что нормальная фигура или фигура атлета, нужны самые необходимые компоненты, а именно: белки, жиры и углеводы.

Что же касается именно алетичной фигуры, то здесь гонечно, нужно что бы у человека, были большие мышцы. Ну а большие мышцы, наращиваются за счет того, что человек, потребляет много белка, так как они способствуют росту мышц. Поэтому такому человеку, нужно есть куриную грудку, так как в ней много белка. Ну а для того что бы этот белок перекачивать, нужны углеводы и клетчатка, которая тоже участвует в правильном построении мышц, поэтому нужно есть овощи и макароны из твердых сортов пшеницы, от которых не толстеешь, но там много углеводов.

Кроме этого белка так же, много в яйцах, из которых многие спортсмены, не едят желток, в котором много холестерина, а так же орехи, семечки, но не жаренные и разные сорта нежирного мяса, например говядина или баранина.