Как похвальна забота о здоровье спермы - самого главного участника в деле созидания новой Личности как здорового члена общества. Настоящий клад для мужчин - тыквенные семечки, содержащие цинк. Тыква в этом плане уступает только устрицам. Цинк особенно важен для мужчины, так как активизирует тестостерон,гормональный фермент. В организме взрослого мужчины цинка обычно 2,2 грамма и основная часть сосредоточена в яичках. Полезны каратиноиды (оранжевые овощи и фрукты), красные овощи (свекла, помидоры). Томаты, эти "яблоки любви",нужно съесть с пониманием того, что они значительно улучшают структуру и форму сперматозоидов. Согласитесь, приятно сознавать, что к осуществлению репродуктивной деятельности устремляются красивые живчики! Морковь обеспечивает здоровье спермы в особенной степени, наиболее плодотворно из всех овощей влияя на подвижность готовых к работе спермиков. На качество спермы положительно влияют продукты, богатые белками, микроэлементами, витаминами. Фрукты и овощи в свежем виде, виноградный сок, орехи, тыквенные семечки, курага, мёд, мясо и рыба, морепродукты и водоросли, зелёный чай, овёс, пшеница (особенно пророщенные зерна), рожь, зелёный и лущеный горох, фасоль, грибы, яйца,лук, корни имбиря и сельдерея,кукуруза, оливковое масло,чеснок, репа, картофель, шпинат, цветная капуста,петрушка, хлеб из цельных зерен пшеницы,соевый лецитин, чечевица,гречиха, цыплята, печень говяжья, специи:чёрный перец,паприка, горчица, чабрец(тимьян), корица...Кофе, курение, алкоголь, различные инфекции значительно снижают содержание цинка, важнейшего из микроэлементов для мужчины! Мужчине полезно несколько раз в день принимать прохладный ( не путать с ледяным!) душ, омывая половые органы. Яички любят прохладу. Перегревать их вредно! Перед половым актом добрую службу окажет контрастный душ, который заставит сперматозоиды двигаться активнее и делать работу свою полноценно. Неоценимое значение для мужчин окажет употребление чая, настоек, бальзамов из красной щётки. Сама природа подарила эту травку мужчинам, как женщинам душицу. Красная щётка уберёт вредные микроорганизмы, если они имели наглость поселиться в половых органах, оздоровит общее состояние. Красную щетку и препараты из неё можно купить в аптеках.
