Нарезки,конечно самый оптимальный вариант для всех.И мясные и фруктовые и овощные.Сейчас очень много рецептов салатов без мяса и лука.Например с сыром.Все слоями-рис,сыр,крабовые палочки,яйцо,кукуруза.промазать майонезом или легким соусом,сверху зелени!
Мясо можно заменить рыбой или морепродуктами.Рыбу так же можно зафаршировать овощами.
Для детей овощи запечь в духовке и облить их медом,как вариант.Еще вот здесь для детей,очень вкусно!
Из лаваша сделайте рулетики с овощами.
Можно запечь картофель в духовке в мундире,потом вытащить сердцевину и смешать пюре с любыми ингредиентами(я брала соленые огурчики,мелко резала,зелень,майонез и пюре от сердцевины картофеля)все мешала и обратно в картошку,сверху сыр или сметану и еще раз в духовку.
Лук можно заменить чесноком.Очень люблю нарезать помидоры и сверху намазать их сыром с чесноком и майонезом.