Это осень, да. Самое поганое время года, что бы там не пели об этом Бунин, Фет и прочие гении стихотворного жанра.
Вам необходимо встряхнуться. Насильно прям. С первой же минуты хандры найти в себе силы и начать уничтожать отрицательные эмоции.
В таком состоянии начнете и на людей кидаться, чего доброго..))
Серьезно, не усугубляйте до депрессии. Сходите в кино, на Богемскую Рапсодию. Музыка и энергия взволнуют вас, и, возможно замотивируют на что-то новое. Гитару или английский. А что, вариант?
Пойдите на спектакль или выставку. Побудьте честным и откровенным с собой. Взгляните в лицо своей апатии, и прогоните прочь поступками. Найдите время для друзей, семьи, детей, мужа. Уделите им прям много своего внимания. Улыбайтесь.
Подайте милостыню на площади, поставьте свечу в храме, купите вина и распейте с близкими.
Главное, сломать свою сопротивляющуюся волю на пути к выздоровлению..
Иного нет пути!
Хорошего дня.
Какая-то причина этого состояния обязательно есть, но либо человек её сам не осознаёт, либо не связывает со своей в сущности депрессией.
Можно попытаться справиться самому, вот например упомянутый уже супрадин мне тоже помог, стимулировал жизненную активность.
Обязательно надо найти что-то интересное для себя, что увлечёт, займёт время, принесёт в жизнь что-то новое.
Хорошо бы поехать куда-нибудь, сменить обстановку, увидеть новые места, красивую природу. Но путешествие возможно далеко не всегда по ряду обстоятельств.
Я ищу интересные места и мероприятия в своём городе, сейчас они есть всегда.
Если самостоятельно ничего не получается, видимо надо искать хорошего психолога, а может и психотерапевта.
Начните с маленького-маленького! Потом - чуть больше. Потом ещё. Потом чуть ещё добавится. Потом... В итоге результат будет большим, если то, что делаете, окажется делом для души.
А что начать с маленького? А то, что хочется сейчас: петь, плясать, вязать, рисовать, читать, сажать (не людей!), варить, сверлить и т.д. Потом притянется что-то другое, третье, ... сто сорок пятое,...
Люой большой путь начинается с первого шага!
Смотря чем вызвано это нежелание что-либо делать: возможно у тебя апатия из-за весеннего авитаминоза и тебе стоит попить витамины. Если ты уже принимаешь витамины и они не помогают,то возможно,что-это просто "лень матушка". Психологи говорят: что человек ленится тогда,когда у него низкая мотивация, значит тебе нужно посидеть и хорошенько подумать, о том чего ты хочешь на самом деле и что нужнее всего. Вообщем тебе нужно найти то, что тебе не будит лень делать (повысить мотивацию). Согласись даже самый ленивый человек может свернуть горы,если ему сказать,что там под ними зарыт клад.
Может апатия у тебя от того,что ты просто устала,исчерпала энергию и тебе нужно просто отдохнуть,собраться силами.Часто апатия-это защитная реакция организма
Например у меня апатия ко всему начинается после хандры,а хандра начинается тогда,когда я падаю духом и мне начинает казаться что я бьюсь об глухую стену и все бестолку. Тогда мне нужно время на передышку, пересмотр ценностей и целей.Главное все это не доводить до депрессии.
Дилемма...
Если ничего не делать, то это отсутствие действия вообще. Поэтому вопрос "что делать?", по которому когда-то здорово прикололся митер Чернышевский, просто противоречит логике.
Что бы Вы ни делали, при отсутствии желания действовать вообще, это будет действие, которое противоречит Вашему желанию. Это действие необходимо срочно минимизировать. Поэтому не делайте ничего. Вообще.