Если немеют руки во сне,Вам надо не компрессы согревающие делать,а немедленно бежать на обследование к врачам.Парестезия(эт<wbr />о по медицински),имеет широкий диапазон заболеваний.От шейного остеохондроза,до сахарного диабета и заболеваний сердца.Шутить с этим нельзя,равно как заниматься самолечением и слушать всяких умников.Обращаюсь к Шпигелю,оскорбить Вас не хотел,но думайте что пишете.
Кончики пальцев немеют, если к ним плохо поступает кровь по капиллярам, они страдают от недостатка кислорода. Это сигнал к тому, что Вам необходимо обратиться к врачу-кардиологу или к терапевту. У Вас может быть вегето-сосудистая дистония, среди признаков которой и спазм сосудов, или какая-то травма конечностей. Может, это последствия переохлаждения или излишней нагрузки на тренировке. Лечение Вам назначит только врач, здесь заочные диагнозы, советы не уместны и даже опасны.
У Вас где то зажимы нервных корешков, нужно на массаж сходить. А спать можно лечь в одной позе, но за ночь Вы же переворачиваетесь, поэтому онемение рук может быть непроизвольным. Обратите внимание на шейно-воротниковую зону.
Думаю, что с кровью ничего не происходит. Когда отлёживаешь руку, кровоснабжение там не нарушается, конечно если вам не положили на руку бетонный блок или не перетянули жгутом. Ощущения ползания мурашек в конечности связаны с тем, что происходит сдавливание нервных окончаний и вот, когда вы перевернулись, поменяли положение, нервные волокна начинают приходить в себя и возникают такие неприятные ощущения.
Причин появления пигментации на руках и лице очень много, чаще всего они указывают на неполадки с печенью. Вывести их можно различными косметическими средствами: кремами и масками на основе петрушки, кефира,лимона, то есть любых отбеливающих. Вот только печень не выздоровеет от таких поверхностных мероприятий.
После того, как переболела гепатитом, печень не давала покоя и заметила, что начали появляться пятна на руках и лице. Сейчас уже второй год хожу на массажную кровать Нуга-бест, восстанавливаю работу печени, периодически провожу курсы кашетерапии, чищу клетку. Яркие пятна убрала с помощью отбеливающего крема Акулий жир, покупала его в Лавке здоровья. Помогло, правда, теперь от солнца нужно постоянно защищаться, иначе снова проявятся.