Такие коктейли для детей, да и не только для них, очень полезны для здоровья. Они богаты витаминами и минеральными солями. Содержат клетчатку, нужную для микрофлоры кишечника. Кроме того эти коктейли являются тонизирующими напитками и заряжают бодростью и энергией.
Все зелёные коктейли готовятся по одному принципу. Берётся две части зелени и три части овощей (или фруктов) и всё измельчается в блендере. Вода добавляется по своему вкусу, для разбавления коктейля до нужной консистенции. Вместо воды можно добавить любимый свежий сок. Хранить коктейли можно в холодильнике, но более трёх дней.
Предлагаю несколько рецептов таких коктейлей как для детей, так и для взрослых.
Для первого рецепта будут нужны три яблока, половинка лимона, два банана, пять листиков салата, полтора стакана очищенной воды.
Для второго рецепта будут нужны два банана, несколько веток щавеля, укропа, петрушки, пять листиков салата, полтора стакана очищенной воды.
Для третьего рецепта будут нужны три груши, несколько веток мяты, пять листиков салата, полтора стакана воды.
Для четвёртого рецепта будут нужны стакан зелёного винограда, один банан, один апельсин, шесть листиков салата, полтора стакана воды.
Для пятого рецепта будут нужны две морковки, один апельсин, шесть листиков салата, сок имбиря, стакан очищенной воды.
Для шестого рецепта будут нужны один огурец, четыре помидора, пучок укропа, стакан воды.
Для седьмого рецепта будут нужны одна морковка, корень сельдерея, один огурчик, пучок укропа, пучок петрушки, стакан очищенной воды.
Приятного аппетита!
Я делаю коктейль так беру 2 банана(или заменяю малиной, клубникой), 0,5 литра молока, 2 ст.л. меда(можно и без него), 50 мл сливок 20% жирности(или положить мороженое), веточки свежей мяты для украшения. Всё взбиваю в блендере, переливаю в бокал и вуаля ваш коктейль готов. Переливайте в бокал и наслаждайтесь)
