В основе диеты "6 лепестков" шведского диетолога Анны Юхонсон лежит определенная комбинация монодиет, которая способствует "удалению" жировых прослоек накопленных человеком в течение короткого промежутка времени. Важно соблюдать диету на протяжении всех шести дней, каждому из которых соответствует свой тип диеты:
1-й день - рыбная монодиета: в этот день в пищу идет только рыба от 300 до 500 грамм - отварная, тушеная, запеченная, с чуточкой соли, допусти рыбный бульон с зеленью или приправами
2-й день - овощная монодита: любые овощи - сырые, отварные, тушеные в количестве 1-1,5 кг, овощные соки с чуточкой соли , зеленью или приправами.
3-й день - куриная монодиета: куриное мясо около 500 грамм (без кожи) отварная, тушеная, запеченая, также куриный бульон с чуточкой соли, зеленью или приправами
4-й день - злаковая монодиета: каши из расчета 200 грамм сухой крупы, сваренных на воде с чуточкой соли, зеленью или приправами. Аналогом каш могут быть зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна. В дополнение вода или несладкий квас
5-й день - творожная монодиета: около 500 грамм творога и молоко
6-й день - фруктовая монодиета: любые фрукты - сырые, запеченые в количестве 1 -1,5 кг,фруктовые соки.
Результаты и отзывы на тематических форумах в большинстве положительные.
