Главное- найти свободное время. Посчитать, сколько вы будете там заниматься, время на душ, дорогу. Я отказалась от фитнес клуба- тратила на него 4 часа в день при общем времени силовой тренировки 1 час. Теперь хожу по парку в быстром темпе 1.5 часа и 1 час фитнеса дома- чередую упражнения для разных групп мышц, чтобы не перенапрягаться, 3-4 раза в неделю. За три месяца таких тренировок добилась большего, чем за 2 года в фитнес клубе. И денежки целей)).
Нет, не согласна.
Недавно на одну мою знакомую наехала машина, когда она шла на зеленый свет. Сейчас она в больнице. Для получения этой травмы (и соответствующей ей боли) ее согласия никто не спрашивал.
Если вопрос касался душевной боли, то и здесь не всё так просто. Люди - самолюбивые существа. И как бы мы ни убеждали себя, что нанесенная обида - это пустяк, в душе все равно останется осадок. В зависимости от "размера" обиды осадок перейдет в душевную боль.
В обычном понимании воля ― должна иметь силу принудить себя делать то, что категорически не хочется,
сила воли дает кнут чтобы изнасиловать себя.
Но так воля личности мучительно функционирует при безнадежном дефиците энергии.
Только несчастный взрослый способен на такие подвиги, а у детей воля проявляется в игре как интерес, как легкость, с которой ребенок въезжает в любую роль и любой образ, как радость открытия нового.
Творческие люди сохранили эту собственную изначальную способность своей воли направлять работу в модель игры и пользуются ею.
Ведь чем больше энергии ― тем больше легкости и меньше нажима.
Надо найти нужную мотивацию. Ведь должен же быть смысл тренировать силу воли, чтоб не просто так. Вот и найдите этот самый важный для вас смысл.
Для кого-то проявление силы воли - это не закурить, когда бросаешь. Мотивация: забота о здоровье.
Для другого сила воли - не есть после 18ч. Мотивация: похудеть и обрести фигуру мечты.
Для студента показателем силы воли может быть ранний подъём, чтоб пойти на первую пару. Мотив: сдать зачёт или экзамен.
Как только вы представите конкретный желаемый результат этой самой тренировки, сам процесс пойдет легче.
Конечно сила характера тесно связана с физической силой (особенно у мужчин), но не имеет решающего значения. Физически сильный человек даже не задумывается о том, что он слаб, он считает себя сильным во всем. И это понятно, так как силу природы он ощущает непосредственно. Однако проявление настоящей силы духа происходит в критических ситуациях. Поэтому силу характера можно закалить любому человеку, как мужчине так и женщине, преодолевая жизненные вызовы.
Кстати следует отметить, что для мужчин наличие большой физической силы от рождения, часто играет такую же злую шутку в жизни, какую с женщинами делает красота. Обе эти категории лиц часто игнорируют интелектуальное развитие.
