Главное- найти свободное время. Посчитать, сколько вы будете там заниматься, время на душ, дорогу. Я отказалась от фитнес клуба- тратила на него 4 часа в день при общем времени силовой тренировки 1 час. Теперь хожу по парку в быстром темпе 1.5 часа и 1 час фитнеса дома- чередую упражнения для разных групп мышц, чтобы не перенапрягаться, 3-4 раза в неделю. За три месяца таких тренировок добилась большего, чем за 2 года в фитнес клубе. И денежки целей)).
Нет, не согласна.
Недавно на одну мою знакомую наехала машина, когда она шла на зеленый свет. Сейчас она в больнице. Для получения этой травмы (и соответствующей ей боли) ее согласия никто не спрашивал.
Если вопрос касался душевной боли, то и здесь не всё так просто. Люди - самолюбивые существа. И как бы мы ни убеждали себя, что нанесенная обида - это пустяк, в душе все равно останется осадок. В зависимости от "размера" обиды осадок перейдет в душевную боль.
Напомнило мультфильм про "Карслона". Вопрос из серии "Вы перестали пить коньяк по утрам?".
Не факт, что это вредно, впрочем, как и полезно. Понятие вреда и пользы относительно (помните, например, "что русскому хорошо, то немцу-смерть"?).
Думаю, нужно рассматривать каждый конкретный случай и конкретного человека. И я бы перешел к понятию эффективности в контексте конкретной задачи.
Нужно учиться контролировать себя и свое поведение. Если потакать себе постоянно, позволять себе бесцельные поступки и непродуктивное поведение то сила воли будет иссякать и силы будут тратиться впустую, в основном на удовлетворение потребностей в удовольствиях. Удовольствия становятся целью и заменяют желание жить и действовать. Когда это происходит человек превращается в раба удовольствий, становится ленивым и зависимым от них. Но сила воли подразумевает что человек не подчиняется никому и ничему, не имеет зависимостей, слабостей, не идет на поводу ни у кого и ни у чего. Чтобы развивать силу воли нужно уделять внимание своим знаниям, желаниям и целям. А не поиску комфортных условий. И при этом за свои знания, желания и цели придется бороться, никто не даст подарков человеку у которого нет мотивации, цели и желания действовать. Нужна цель и желание действовать. Нужно задавать вопросы для чего, с какой целью ты совершает какой-то поступок, делаешь какой-то выбор, и если ответа на него достойного нет то значит не стоит этого делать а лучше поберечь свои силы. Также нужно поступать и с вещами и с людьми. Задавать вопросы зачем тебе все это надо, вещи, люди, отношения, есть ли какая то цель для тебя в этом, и если целей и ценности это не представляет то надо избавляться от этого. То есть надо убирать из своего пространства на элементарном уровне все лишнее, лишнее имущество, лишнее общение, контакты, отношения, бесполезные ценности. Надо организовать свою жизнь упорядоченно. Это надо сделать для того чтобы внимание не рассеивалось и не отвлекалось на второстепенные вещи, и появились силы сконцентрироваться на главном. Если своих целей нет, значит ты марионетка для исполнения чужих желаний и целей. Главная ценность это иметь знание чего ты хочешь на самом деле а не чего хотят от тебя другие. Задача состоит в том чтобы знать себя и не отказываться от этого знания. Но этому знанию обычно мешают другие люди, мнения, сомнения, поиск удовольствий и комфорта опять же. Чтобы прокачать силу воли насиловать себя не нужно, нужно просто постоянно идти в своем направлении и действовать, не отходить никуда в сторону, не сходить с пути. Следовать алгоритму - цель-желание-действие и проверять, контролировать себя постоянно.
Конечно сила характера тесно связана с физической силой (особенно у мужчин), но не имеет решающего значения. Физически сильный человек даже не задумывается о том, что он слаб, он считает себя сильным во всем. И это понятно, так как силу природы он ощущает непосредственно. Однако проявление настоящей силы духа происходит в критических ситуациях. Поэтому силу характера можно закалить любому человеку, как мужчине так и женщине, преодолевая жизненные вызовы.
Кстати следует отметить, что для мужчин наличие большой физической силы от рождения, часто играет такую же злую шутку в жизни, какую с женщинами делает красота. Обе эти категории лиц часто игнорируют интелектуальное развитие.
