Question

Откуда берутся долженствования?

Подсознательно во мне сидит убеждение, что для того, чтобы в общении я была людям полезной, я должна обязательно с ними делиться чем-то материальным: вещами, деньгами, едой, продуктами, и когда я им отказываю что-то дать, то эти люди обижаются, говорят, что я жадная, а я, хоть и говорю "нет", но всё равно продолжаю испытывать какое-то чувство вины. С чем это, скорее всего, может быть связано?

Answer 1

Долженствование - закономерное следствие обещания, или принятия какого-либо договора, или убеждения, в котором это долженствование присутствует.

Ясно, что если вы заняли, то это вы сделали пообещав вернуть. Отсюда долг.

Если вы пообещали сделать, то теперь должны сделать.

Если вы поверили в то, что вы добрый и щедрый человек, и поверили в убеждение, что все добрые и щедрые никому ни в чем не отказывают, то вы естественно сразу чувствуете себя должной, когда кто-либо, что-либо попросит. И естественно, что вы чувствуете себя виноватой, когда нарушаете это убеждение.

Поэтому нужно пересматривать на досуге убеждения в которые вы выбрали верить.

Ну допустим, нужно смягчить позицию:

1. "Я не всегда, добрая и щедрая и не для всех."
2. "Добрые и щедрые щедры не только к другим, но и к себе и не в ущерб себе".