Question

Как убрать живот без изнурительных упражнений в домашних условиях?

Как убрать жир с женского живота без изнурительных упражнений в домашних условиях?

Answer 1

Помнится мне, что в некоторых газетах и журналах рекламировали хитро устроенный пояс с батарейкой:

1.Надеваем этот широкий пояс на себя.

2.Он довольно плотно обхватывает нашу талию (или место нашей будущей талии). Настолько плотно, что мы должны немножко втянуть живот.

3.Как только мы забываем о том, что наш живот должен быть втянутым, и расслабляемся - на пояс начинает оказываться недопустимое давление, оно улавливаться нашим этим агрегатом, и пояс, с помощью батарейки, легонько щиплет нас за животик электрическим током. Становится щекотно, и мы, испугавшись, тут же втягиваем живот обратно.

4.Пояс носится не круглосуточно, а "по вкусу".

Механизм действия этого устройства таков: мышцы живота находятся в некотором напряжении, при этом сжигаются калории, а вместе с ними - лишний жир. Да и сам живот привыкает держаться в нужном для нас виде.

Так вот, я подумала: а зачем нам этот ужасный электрический пояс? Достаточно делать вот что. Сидим мы у компьютера. И говорим себе: "Я втянула живот. И пока не допечатаю этот текст, ни за что не расслаблю его". Или: "Пока не пройдёт 15 минут, мой живот будет втянут".

На следующий день время можно увеличить. Послезавтра - ещё немножко увеличить. Затем - делать неизнурительное упражнение: надувать - втягивать - надувать - втягивать.

Я думаю, что эта не выматывающая гимнастика обязательно даст свои результаты. Сидя у компьютера, мы будем убивать двух зайцев:

1.Повышать свой самообразовательный уровень.

2.Формировать свою фигуру.

Немного пообвыкнув, мы будем относиться к такому "подтягиванию" со спокойствием и радостью.

Answer 2

Только диета. Упражнениями Вы подтянете мышцы, можно даже пресс до кубиков накачать, но к сожалению, эти кубики будут не видны под слоем жира. Поэтому аэробные упражнения и диета. Очень хорошо помогает ходьба на длинные расстояния от двух километров и дальше.

Answer 3

Медицина в наше время шагнула далеко и в аптеках имеется большое количество различных кремов, гелей и таблеток для удаления жира с разных частей тела, в том числе и живота.

Моя подруга, чтобы не тратить деньги на аптеку, обматывала себя пищевой пленкой и танцевала, или занималась уборкой квартиры. Еще она кидала на пол спички и поднимала по одной. Кроме этого у нее был хороший секс! Все это способствовало похудению и она сейчас выглядит потрясающе.

Answer 4

Очень хорошо помогает щипковый самомассаж живота, два раза в день по 10-15 минут, так же при принятии ванны скраб из молотого кофе, морской соли и эфирного масла апельсина,растирать проблемные места. Очень хорошо выводит лишнюю жидкость из тканей это пояс Вулкан. Занимаясь домашними делами можно совместить приятное с полезным. Думаю уместен так же будет электрический вибромассажёр. Хороошо разгоняет кровь, а так же ускоряет обмен веществ. Ну и на последок, ограничить себя немного в мучном и сладком.

Answer 5

Я нашла для себя такой вариант - это обруч (халахуп), при том специальный массажный (продаются в любом магазине спорттоваров). Конечно же моментального результата от него не достигнешь, но при ежедневном его использовании в два-три подхода по 500 и более раз в день, результат будет заметен. И еще и ощутим! В первое время будут болеть бока от массажных шариков, но потом тело привыкнет к таким нагрузкам. Рекомендую заниматься ежедневно.

Плюс можно при этом дополнительно прыгать и на скакалке, но это намного изнурительнее, чем обруч.

Answer 6

Не стоит начинать качать мышцы, ибо толку от этого не будет и жир никуда не денется. Вернуть талию очень хорошо помогает обруч (желательно тяжелый, а не пластмассовый), но не перестарайтесь, иначе спина будет болеть так сильно, что встать не сможете. 10-15 минут в день + правильное питание, и ваша фигура вернутся в нормальный вид.

А вот потом уже начинайте качать пресс, приседать и бегать, чтобы мышцы были подтянутыми.

Answer 7

Вопрос актуален не только для женщин. Внешний вид живота, его объем и форму можно регулировать. Способ "меньше жрать" мне не очень нравится. Лучше есть сколько хочется и чего хочется, в разумных пределах. Но при этом ежедневно, или хотя бы 3 раза в неделю, выполнять неизнурительные упражнения для брюшного пресса. Для начала можно просто выполнять подъем ног в положении лежа. Как делать велосипед, знают все. Хорошее упражнение - подтягивание коленей к подбородку, по очереди. То же самое в висе на турнике. Если ко всему этому добавить хула-хуп (обруч), живот обязательно вернется на место, у него просто не будет другого выбора. Не изнуряйте себя, двигайтесь легко, чтобы "потратить" свой жир с пользой для организма.

Answer 8

Сейчас и в домашних условиях можно устроить настоящий SPA-салон.

Купить водоросли и пищевую пленку - сделать обертывание.

Также можно растирать животик скрабами или кремами для похудения.

На себе испробовала медовый массаж, только мед должен быть натуральным. Нанести его на живот очень тонким слоем и похлопывать, пока не начнут прилипать ладони, поделать еще минут пять. Смыть теплой водой, укутаться в одеяло и полежать около полу часа, можно и поспать. Живот не ушел полностью, но состояние кожи улучшилось.

Answer 9

Совсем без упражнений не получится.

Можно крутить обруч и прыгать через скакалку. Это хорошо взбадривает.

А самое эффективное - это качать пресс. Есть несколько вариантов: лежа на спине и зафиксировав ноги (я их фиксирую под кроватью или креслом) нужно поднимать верхнюю часть туловища головой к коленям, сцепив руки на затылке. При этом можно варьировать, касаясь разными локтями коленок. Можно подстелить мягкий матрас или ткань, чтобы копчику не было больно.

Другой вариант: сидя на попе и упершись руками сзади о пол, поднимать ноги вверх, как можно выше.

При регулярном упражнении пресс на животе будет кубиками.

Answer 10

Если ежедневно крутить хула-хуп хотя бы по 10 минут в день, то результат вы очень быстро заметите.И это не изнурительно , привыкаешь, даже интересно.

Ну , и следить за рационом питания.Исключить мучное и сладкое.Не есть после 18.00.

И скрабы для тела попробовать.