Я совершенно не приветствую женский атлетизм, бодибилдинг и прочие муки ада, которыми некоторые дамы упорно себя подвергают, доводя своё тело до стадии мужского. Как знать, дальше - больше, чисто мужских видов спорта почти не осталось. Но упражнения с большими отягощениями девушкам не только бесполезны, но и очень даже вредны.
Некоторые девушки понимают это в загсе, некоторые - в травматологии, это уж кому какой судьба вензель напишет. Я понимаю, хочется сделать из своего тела театр, но не комедийный же. Когда я вижу девушку со штангой, и она уже больше не может совершенно ничего (спасибо, что штанишки непромокаемые), а тренер хрипит ей в ухо: "Тяни, Зина, тянии!", мне становится слегка не по себе.
Многие люди, увидев себя в зеркале с большим животом, пытаются как то все сразу изменить. Начинают резко садиться на диету и ходить в качалку занимаясь там по два три часа в день. В итоге они очень быстро ломаются и все возращается на круги своя. Диету нужно держать с самого начала, и заниматься нужно физическими упражнениями, лучше всего дома, так вам более удобно. Заниматься нужно по 30-40 минут в день. Отжимаясь от пола, подтягиваясь на перекладине и качая пресс. Этого времени вам хватит что бы с довольно легко и не напрягаясь, держать свое тело в прекрасной форме.
Колени - следующие после шеи и рук выдают биологический возраст женщины. К сожалению, кожа на них просто растягивается, как на старых трениках. Подтянуть "ушки" поможет массаж, слышала положительные отзывы.
если вы полный человечек , то нужно сначала так сказать "подсушиться", то есть начать правильно питаться. Лишь тогда можно начать качать пресс. Это должны быть постепенные нагрузки
вот одна из схем выполнения упражнений на пресс. Думаю у вас все получиться.Дерзайте)
Не важно с кем я говорю, с мужчиной или с женщиной, я конечно в начале бегло осмотрю человека, но при разговоре смотрю в глаза, пока формулирую ответ, то, в зависимости от его сложности, могу смотреть по сторонам, если конечно это не вопрос о том, сколько времени и т.п. Если человек не знакомый, если обратился не с улыбкой и в вопросе нет шутки или чего-то не обычного, то я не стану делать искусственную улыбку, но и хмуриться при этом конечно не буду. А если это девушка, то посмотрю ли я на грудь или иные части тела? При первом беглом осмотре что-то конечно попадёт в поле зрения, но придавать этому значения не стану, если это не моя девушка, то не вижу смысла таращиться на неё?
