Куркума – супер-специя, придающая блюдам кроме великолепного вкуса и запаха, еще и красивый золотистый цвет.
В отличие от Востока, где эта специя занимает одно из первых мест, у нас она только набирает популярность, так что немногие знают, куда ее можно добавлять и в каком количестве.
Несмотря на столь яркий цвет, куркума обладает достаточно мягким вкусом и самостоятельно в блюдах практически незаметна, поэтому ее чаще всего комбинируют с другими приправами. Например, в смеси карри для овощей, мяса и рыбы, или добавляют в горчицу для придания ей красивого цвета, в супы и салаты.
Можно использовать куркуму при приготовлении бобовых или птицы, яичницы или омлета, жареного картофеля, капусты или спаржи, добавлять в чай, смузи и различные напитки.
А какой получается плов, если в процессе приготовления посыпать его куркумой - сказка.
А для получения максимальной пользы от куркумы, ее следует сочетать с черным молотым перцем, это улучшает ее усвоение, делает более эффективной.