Когда "косточки" на ступнях ног доставляют наибольшие неудобства?
В чем именно когда и как проявляются эти неудобства?
3 ответа:
Чаще всего такое искривление стоп можно наблюдать у пожилых людей, но может возникнуть и у молодых. Особенно это касается женщин, которые любят ходить на высоких каблуках или в тесной обуви. Сначала это проявляется как косметический недостаток, а позже присоединяется боль в стопах и усталость. Многие люди также не обращают на это внимание, подозревая, что просто много ходили, но это коварное влияние косточки.
Но вообще-то причины могут быть разные, вплоть до наследственности. Чтобы предотвратить такое надо уделять внимание своей стопе в раннего возраста. Так как недуг может возникнуть из-за слабых связок стопы, то нужно делать специальные упражнения по их укреплению Они достаточно просты и их можно найти в интернете или сходить на консультацию к врачу ортопеду. Если косточка уже есть, то надо подобрать специальные ортопедические стельки или даже обувь. Есть специальные силиконовые разделители пальцев. которые предотвращают дальнейшее искривление большого пальца.
А еще я делаю массаж с обязательным разминающими движениями большого пальца по внешней стороне, немного отодвигая его в торону.
Особенно полезно это делать во время ножных ванночек в теплой воде и желательно с морской солью. Когда хожу дома, то обязательно надеваю приспособление, которое препятствует деформации большого пальца. Все это можно купить в специализированных ортопедических магазинах.
А еще, когда выезжаете на море или плавает на реке полезно ходить по камушкам или песку.
Про хирургическое лечение, не знаю как на современном этапе, но моя подруга лет 10 назад делала операцию, она очень болезненная и малоэффективная. До этого лучше не доводить и заранее позаботиться о здоровье ступни. Кстати она играет важную роль, если со ступней что-то не так, то все это негативно отображается и на весь позвоночник.
Читайте также