Пью чай без сахара (сахарозы). Печеньку употребляю. Шоколадку не только употребляю, но и злоупотребляю. Непочатая пачка сахара у нас уже лет пятнадцать в углу шкафчика стоит - выбросить рука не поднимается.
Различные виду сахара проскальзывают в пищу и напитки, как шпион - "на кабаньих копытах". Скажем так, если добавить в чай или кофе молоко, то в нём уже появляется некоторое количество сахара - лактозы.
Коричневый сахар - это прежде всего сахар, и об этом нужно помнить. Это не витаминная бомба, никаких суперсвойств у него нет, но некоторые ценители говорят, что у него особый вкус. Пробовала - да, что-то в нём есть, но это слишком маленькое что-то, чтобы ради него переплачивать за сахар, печенька лучше, а тем более - шоколадка.
Пробовала разные сахарозаменители, в том числе и стевию - это последняя мода, решила рискнуть. Но у стевии странный привкус, не каждому понравится. Мне не понравилась. Печеньке - точно не конкурент, а шоколадке - и подавно.
Сахар не только разрушает зубы. Следует всегда помнить, что в организме сахар (любой) перерабатывается прежде всего в жир, поэтому для соблюдающих диеты гораздо важней ограничить потребление сахара в любых формах, чем налегать на продукты, маркированные как обезжиренные.
