Тема похудения - тема не простая. И что касается разгрузочных дней, то можно сказать так - кому что подходит. У каждого из нас организм имеет свои особенности, у всех у нас разные вкусовые пристрастия. И вы знаете, это все важно при подборе своего разгрузочного дня.
Мне очень помогает яблочный день и кефирный. Я сбрасываю за пару дней разгрузки два килограмма.
А мама, например, очень довольна днями на огурцах. Уходит вся лишняя вода из организма и сбрасывает она три килограмма не меньше, отеки уходят. Выбрать можно любые дни в неделе.
Надо просто искать свое. Самое важное, это пить чистую воду во время разгрузки. Тогда и килограммы уходят, и организм реально разгружается. Но опять надо уточнить, что у кого-то организм выдержит полтора литра, а кому-то под сил будет и два выпить. Но не больше.
А еще можно попробовать разгружаться на свекле и моркови. Можно посидеть пару дней на кашах без масла и молока, разумеется. Если выберите кашу, то рекомендую попробовать для начала гречневую крупу. Отличный эффект дает.
Ну если в Ваш рацион девушка входило только Киви, то я Вам скажу наверняка, что дело явно не в мучном. Киви конечно обладает жиросжегающим свойством, но гораздо в меньшей степени чем тот же ананас. А исключение того же мучного в особенности на дрожжах, в принципе отрицательно сказывается на микрофлоре и общей усваиваемости продуктов.
Это не может быть одно и тоже, единственное сходство- это некотрое воздержание в еде. Однако диеты бывают разные, например такие в которые входит мясо. Пост- это исключение любой пищи животного происхождения- мясо, рыба, молоко, яйца и т.д. Кроме этого во время поста не менее, а возможно даже более важно духовное воздержание, воздерживаться от всяческих развлечений, молиться, тренировать терпение и терпимость- не злиться, не ругаться и просто служить людям.
Из-за того, что любая диета подразумевает исключение каких-либо продуктов. При соблюдении поста происходит аналогично. Вот только люди не учитывают цель, с которой человек соблюдает пост или диету. В этих двух случаях цели находятся в абсолютно разных сферах, но средства их достижения сходны, что и создает путаницу в определении данных понятий.
Это объяснить довольно просто. Диета - это выборочное употребление какой-то одной пищи и ограничение себя в другой. А у поста гастрономическое значение на последнем месте, хотя, многие люди по неграмотности считают, что пост - это всего лишь пищевые ограничения и не более того.Отнюдь. Пост - это в первую очередь ограничение в дурных страстях, в дурных эмоциях, в дурных поступках,а также необходимость много молится. А ограничение в пище во время поста - это лишь второстепенное дополнение.