Question

Как не посадить голос когда долго говоришь?

Если по долгу службы приходится много говорить, читать в слух, рассказывать что-то - голос может осипнуть или пропасть вообще. Есть ли способы этого избежать. Нашла много информации о сохранении певческого голоса, а про разговорный пишут мало.

Answer 1

Давление в гортани прямо под голосовыми связками постоянно регулирует наша диафрагма, чтобы эти небольшие мышечные складки при разговоре не перенапрягались. Нужно обязательно научиться во время разговора использовать технику правильного дыхания. Это важно, поскольку от работы органов дыхания напрямую зависит сила голоса. Запас воздуха необходим, он всегда должен быть при дыхании во время разговора.

При верной дыхательной технике после вдоха человек задерживает свое дыхание автоматически. Всегда только на выдохе начинайте свою речь. Слова важно произносить очень плавно и звучно, а для этого должны быть полностью наполнены воздухом легкие. При неправильном дыхании, чтобы компенсировать нехватку воздуха, перенапрягаются связки , иначе для окончания фразы может просто не хватить воздуха.

Чтобы научиться при произнесении речи правильно дышать, нужно просто попробовать «дышать животом». При этом упражнении во время медленного вдоха воздухом живот наполняется, а затем медленно сдувается при выдохе.