Лучшие результаты будет приносить если вы будете работать в одно и то же время ежедневно, тогда вашему организму будет привычно.
Также говорят что умственная деятельность наиболее продуктивна в утренние часы, однако многие фрилансеры успешно работают ночью, так что тут лучше ориентироваться по себе.
Лично мне еще помогает если я буду иметь что-то для мелких перекусов на время работы, но только так чтобы сбегать на кухню и что-то быстро съесть, либо же принести бутерброды и чай за компьютер, главное не переедать, а то сразу в сон клонит.
Так как работа фрилансом чаще всего не предусматривает физической активности, полезно будет выделить какое-то время на упражнения или бег/велосипед. При чем многие рекомендуют делать это утром, но лично я после изнурительной тренировки в зале или пробежки в парке могу только упасть и уснуть, так что лучше с этим поэкспериментировать.
Если ребёнок не хочет спать,то заставлять его не надо.У меня была тоже такая ситуация.Можно просто полежать вместе с ребёнком и почитать книжки,мене активный,но всё таки отдых. Тихая обстановка способствует тому ,что ребёнок иногда действительно засыпает.
Вопрос не корректный и принципиально не правильный. Гуляют с ребенком не потому что
так положено по этикету а потому что это полезно ребенку! А что полезно ребенку?
Первое - это кислород, особенно во время сна.
Второе - это воздушные ванны.
Остальное на ваше усмотрение. Если ваш ребенок спит днем 5 раз - ну и гуляйте с ним
пять раз - если вам удобно. Можно и не гулять а просто уложить в коляске на балконе, лоджии, веранде, дворе ... Я выносил колыбель под виноградную лозу и накрывал от мух тюлевой накидкой - и ни какого гуляния.
Какое гуляние если снежная завирюха, или гудят и дымят машины, или тащить коляску
с 10 этажа по лестнице - не мучайте себя и ребенка, не ломайте коляску.
Потом ребенок станет спать меньше и меньше "гулять" будете - ориентируйтесь не своего ребенка а не на предписЯния своих подруг, соседей, нянек ...
Во первых вы должны обращать внимание на режим сна.Стараться ложиться спасть в одно и тоже время. Сон должен составлять 8-9 часов. Самый полезный сон, когда ложишься спать и засыпаешь до 12.00 часов. Желательно каждый день совершать прогулки не менее часа. Если вы страдаете бессонницей это вам может помочь. И конечно же режим питания.
Слушал как-то аффирмацию про похудения или как там. В общем рассказывалось, что обжираются тетеньки именно потому что хотят получить ту же любовь, что давала им мать. Это была извращенная любовь, при которой накормить- лучшее проявление чувств. И объяснялось, что любовь, оказывается следует проявлять не через насильное кормление!
Вчера был дома весь день и племянница-первоклашка была. Ела раза 2 или три то, что было на столе: фрукты, арбуз, молоко с какао (научил её делать), какие-то конфеты. И вечером по традиции бабушкин омлет с гренками (или его выбросили- не понял, куда он делся). Вот так по-моему и должны есть дети: хотят едят, не хотят- не едят. А бабушка ещё обижалась, что утром племянница отказалась от предложенной бабушкой еды.