Чтобы избежать авитаминоза ешьте репчатый и зелёный лук, чеснок, зелень: петрушку, укроп, щавель, кинзу. Заваривайте шиповник и боярышник, ешьте лимоны, апельсины, мандарины, яблоки, замороженную смородину, клюкву, вишню, чернику. Пейте соки и компоты, употребляйте сухофрукты: курагу, чернослив, изюм, покупайте орехи и семечки: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника и кунжута.Принимайте глюкозу с аскорбинкой в таблетках. А дорогостоящие препараты вам посоветует фармацевт и ваш лечащий врач. Многие делают салаты из листьев одуванчика, варят борщ из крапивы, пьют берёзовый сок. Редиска, морковка, огурцы, томаты,свёкла- то, что поможет избежать авитаминоза.
Мы лопали борщ уже в возрасте 10 месяцев, конечно вилочкой измельчала картошку, бурячок и морковку. Лопали замечательно. Конечно я никогда не варила жирный борщ, с жиром в палец толщиной. На леком курином бульончике - и все кушали и мелкая и взрослыми.
ОООО дорогая, тут для вас открыты все волшебные ,вкуснянские и аппетитные пути. Во первых все прелести домашней кулинарии - ммм первое-самые жирненькие,наваристые борьщики ,любой рецептуры. Солянки, шурпа,гороховые и суп-пюрешки. На второе- картофельное пюре,заправленное сливочным маслом, молочком пожирней и жаренным луком. К нему котлетки из свиного фаршика, в сливочно-мучной подливке и белым хлебушком,смазанным хумусом или ореховой массой. Как вариант жаренная свининка , посыпанная рубленной зеленью и политая гранатовым соусом.
На десерт шоколадный и ореховый торт,сьесть самой и ни с кем не делиться,все должно отложиться ,до последней крошки,во всех стратегических местах, плюс несколько сортов пирожных и ассорти коробочка проффитролей со сливками, варенной сгущенкой и джеммом, еще пару пончиков с шоколадной начинкой,для верности. Запивать нужно сладким вишневым сиропом или чаем с сахаром.
На вечер запаситесь вкуснянками из Макдака и на всякий случай закажите пиццу( если вы в Спб, то в Достаевском, пиццу Колорадо ,она у них самая вкусная. )
Это продукты, имеющие кислый вкус. Например, помидоры и апельсины, лимоны в больших количествах, острое и очень соленое, жареное, переслащенное. А понемногу нужно кушать все. Иначе вы вообще не сможете сьесть даже кусочек мандаринки. Просто необходимо сьесть этот маленький кусочек не на голодный желудок, а после еды, в конце приема пищи, например после супчика и картофельного пюре. Напитки предпочтительно не слишком сладкие,
Визит к врачу конечно необходим. Понятно, что врач может сказать, что это возрастное. Но анализы могут определить причину.
Скорее всего дело в шейных позвоночниках. Попробуйте массаж шейных позвонков.
Есть болевые точки на голове: "третий глаз" - на переносице. Методом проб и ошибок не сильно надавливая можно найти другие точки на лбу на границе волосяного покрова, три пальце выше.
Мне лично помогает холодный душ головы. Но нужно сразу же вытереть волосы.
