Так происходит, потому что наш организм, (а он совершенствовался миллионы лет!), умеет прекрасно приспосабливаться к самым разным ситуациям, (и экстремальным в том числе). И если мы начинаем питаться реже (например, 1 раз в сутки), то замедляется наш обмен веществ. Организм сразу "настораживается" и "включает" сигнальную лампочку, готовясь усиленно запасать любую пищу, которая поступит, что означает, что даже если мы и мало съедим, то всё равно всё это "в запас" (в жир!) - отложится! Тем более, если Вы в этот приём съедаете много… (Видели борцов сумо? - Они съедают на ночь свою дневную норму!), а Ваша скорость обмена веществ должна составлять (при нормальном образе жизни) около 2000 калорий/сут.
Но парадокс в том, что те, кто жевал часто (дробное, 5-6-разовое питание и по чуть-чуть!), всё равно - толстели!
Есть секрет в том, чтобы питаясь один раз в день и при этом не набирать вес... Вы должны соблюдать одно условие: сам период кратковременного голодания (возможно, "сухого" - что эффективнее!) должен длиться не менее 16 часов Такое голодание называется интервальным голоданием, или "прерывистым" ("каскадным"), и оно довольно легко переносится. И если Вы возьмёте за правило "не есть после 18.00" - эта схема "сработает" ещё лучше, потому что прибавляется и ночной сон (8 часов)! И такое кратковременное (16-часовое), суточное (24-36-часовое) голодание называется "фастинг", а сам процесс - "аутофагией", (этот метод ещё называют "Японской диетой", за которую автору недавно присудили Нобелевскую премию!), а у сторонников же, лечебного голодания - это называется "прерывистым" или "каскадным" голоданием. Но суть ее в следующем: когда мы голодаем какое-то время, наш организм, как будто проходит "перезагрузку", и омолаживается, потому что клетки начинают перерабатывать все старое и ненужное.
Но если Вам интересно, именно похудение, (и Ваша цель - заставить фигуру похудеть, именно в "нужных местах"), то повлиять на распределение Ваших жировых отложений с помощью диеты и кратковременного воздержания от пищи - тоже возможно. И связано это будет с тем, где и как - у Вас обычно откладываются Ваши лишние килограммы:
- И если жиры у Вас сосредоточены в верхней части тела - откажитесь от завтрака!
- Жиры в основном, в области талии - пропускайте время обеда!
- Ну, а если Ваши жиры сосредоточены в нижней части тела (бёдра, ноги) - просто не ужинайте! А ещё оказалось, что употребление молочных продуктов, (с содержанием лактозы и именно по вечерам, на ночь!) повышает выброс гормона инсулина, что будет способствовать отложение жиров (и это про "целлюлит"!), и особенно - в области живота, бедер.