Все индивидуально. Предсказать, как будет у вас, никто не может.
У меня четыре грыжи межпозвоночных дисков, спондилоартроз и еще куча нарушений в позвоночнике. Обе беременности прошли без осложнений.
Соблюдала режим (много не сидеть, не давать нагрузку на спину, не таскать тяжести), делала простейшие упражнения для спины (делаю много лет), при второй беременности проходила курс иглоукалывания (в пальцы, т.к. лежать на спине/животе, естественно, подолгу не могла), и все обошлось нормально. Никакие препараты не понадобились. Но не всем так везет.
Нервничать, конечно, тоже нежелательно - от стресса возникает спазм в мышцах, либо надо уметь релаксировать.
Думаю,разводят в очередной раз нашего брата. У меня давний артроз и скажу я Вам авторитетно - нету таких мазей,чтобы помогали,вот - честное слово. Проблема эта внутренняя и помогают только таблетки,содержащие глюкозамина гидрохлорид и хондроитина сульфат натрия и то при длительном применении и специальные упражнения. Ну вот дочь из Таиланда привезла какую-то зеленую мазь из трав - но она какое-то анестезирующее действие оказывает,при сильных приступах на ночь мажу суставы,хоть засыпаю нормально.
Панты морала давно используют для внутреннего применения в пантокрине (с советских времен),но совершенно в ином направлении
в них концентрируется целая палитра веществ, стимулирующих умственную и физическую работоспособность человека.
Повышает работоспособность; нормализует артериальное давление при гипотензии; стимулирует деятельность органов желудочно-кишечного тракта.
Применяется как тонизирующее: при переутомлении, неврастении, неврозах, астенических состояниях после острых инфекционных заболеваний; при слабости сердечной мышцы; при пониженном артериальном давлении.
боюсь вас огорчить. Но обычно остеохондроз не вызывает повышение температуры. При остеохондрозе бывают боли острые и не очень. Дискомфорт в организме. При остеохондрозе можно принимать болеутоляющее - в основном анальгетики.
Надо искать другую причину повышения температуры.
Рентгеновское обследование, кстати достаточно жесткое, с точки зрения радиоактивности, хорошо подходит для обследования и обнаружения проблем, связанных с костными патологиями.
Для успешного диагностирования грыжам протрузий и прочих им аналогичных нарушенияй в позвоночных отделах человека, более подходит магнито-резонансная томография или так называемый МРТ в качестве высокоинформативного и сравнительно безопасного метода диагностики.
Именно сумки?
В двух руках, распределив примерно поровну нагрузку на каждую руку, с прямой спиной, идти ровно.
Не набирать большие сумки, предпочитая сходить два раза, что будет куда полезнее - и как доставка и как прогулка.
Поднимать и опускать сумки приседая, а не наклоняясь, притом - обе одновременно.
Купить себе рюкзак, можно даже тактический, который не только распределит груз по спине, близко к центру тяжести, но и обеспечит опору еще и на бедра, а не только на плечи и позвоночник.
Не рекомендуется носить все в одной руке (перекос и неравномерная нагрузка), использовать сумки тележки (непостоянная асимметричная нагрузка), использовать спортивную сумку(перекос позвоночника) и т.д.
