Question

Как восстановить зрение самостоятельно? Сколько это займет времени?

Answer 1

могу вам предложить один прекрасный программ для лечения зрения: Цветок, Чибис, Клинок, а так-же Паучок, Крестики и прочие. Конечно это не гарантирует полное восстановление, но на фоне бесплатных возможностей - это неплохая замена медикаментозному лечению. Сроки восстановления индивидуальны. Скачать сборник можно тут

Answer 2

Конечно, все зависит от возраста. После 30 лет зрение можно "исправить" только очками. При условии, конечно, что не было какого-то врожденного заболевания. Мне лично очень хорошо помогали два метода: гимнастика для глаз по Бэйтсу и йоговские упражнения (стояние на голове каждое утро по 15 секунд). Гимнастика по Бэйтсу проста: каждый день вечером или при утомлении глаз (посидели долго за монитором компьютера) делайте движения глазами максимально вправо и влево, вверх и вниз, вращения глазами, скашивание глаз к переносице, зажмуривание и вытаращивание глаз, надавливание большим и указательным пальцами на внутренние уголки глаз (там, где слезные канальцы), медленный перевод взгляда с ближнего предмета на дальний. Даже какие-то свои упражнения можно придумать. Главный принцип - увеличить кровоток в мышцах глаз и не позволять крови застаиваться. Удачи!

Answer 3

Могу рассказать как восстановила зрение моя подруга. У нее был серьезный астигматизм и на фоне этого миопия (близорукость). Сейчас у нее глаз продолжает невольно двигаться, но зрение отличное.

Она полностью исключила из своей жизни компьютер и телевизор. Читает книги верх ногами (перевернутыми), много времени проводит в огороде, кушает много овощей и фруктов. Делает упражнения для глаз, главное из них это смена фокуса: сначала смотрит на точку на расстоянии 10 см от глаз примерно 5 секунд, потом смотрит вдаль, на расстояние не менее 3 метров, так задерживается на 10 секунд. И так постоянно чередует. Еще стандартные вращения, моргания и зажмуривания.

Answer 4

Честно говоря этот вопрос очень актуален. Можно конечно говорить о методиках, но я приведу конкретные факты. Конечно в молодом возрасте здоровье восстанавливается быстрее, но главное желание и терпение. Естественно прежде всего необходимо отказаться и от компьютеров и от очков. Так я просто замечал, когда у нас на даче еще не было света, то за выходные у меня резко улучшалось зрение. Так что главное исключить источники отрицательно влияющие на зрение. Это и очки и все что связано с электричеством. И конечно необходима можно сказать диета. Так например мои родители утверждали, что для хорошего зрения необходимо чаще употреблять печень трески. Ну а про синие ягоды я думаю все знают.

Answer 5

Зрение восстановить в зрелом возрасте нелегко, но возможно. Прежде всего необходимо минимизировать время, которое мы отводим компьютеру и телевизору. Для взрослых это время равно 3-4-м часам. Каждый час необходимо делать гимнастику для глаз, причем делать ее надо не меньше 5-ти минут.

Почитайте книги Бэйтса и других авторов, как восстановить зрение и избавиться от очков, в них даются хорошие советы. К примеру, хорошо расслабляет глаза упражнение "пальминг". Для этого необходимо принять удобное положение тела, расслабиться, накрыть закрытые глаза ладонями и представлять черный бархат или темноту. Перед выходом из пальминга, чтобы он не стал стрессом, необходимо вдохнуть, покачать головой вверх-вниз и в стороны, а затем поморгать. Данное упражнение замечательно позволяет снизить нагрузку на глаза.

Кроме того, необходимо уделить особое внимание своему питанию: включить в свой рацион больше овощей, зелени и фруктов. Особенно полезны шпинат и соки из абрикоса и черники.

Ниже на фото представлена гимнастика для глаз. Делая ее, важно не перенапрягать глаза, постепенно доведя упражнения до 10 повторов.

Answer 6

Чтобы восстановить зрение самостоятельно нужна сила воли. Время восстановления зависит от сложности диагноза и остроты зрения.

Вы же понимаете, что восстановить 90 % зрение проще, чем 70 % зрение.

Также это зависит от усидчивости и постоянства тренировок.

Советую послушать лекции Жданова, он дает отличные рекомендации. Главный принцип это отказать от очков и линз. И начать самостоятельно смотреть, да плохо, но самостоятельно.

Также он советует отказаться от телевизора и компьютера, недопустимо чтение книги в телефоне или на планшете.

Купите капли тауфон, закапывайте для укрепления глаз. Также глазам необходимо питание, поэтому принимайте поливитамины с лютеином - это очень полезно для глаз.

Помните об отдыхе для глаз во время длительной работы за компьютером.