Необходимо снизить нагрузки на глаза. Уменьшить время за телевизором, компьютером, планшетом и телефоном. Всё это способствует развитию близорукости. Сперва происходит спазм аккомодации, а затем развивается истинная близорукость. Это одна из теорий. Должно быть соответствующее правильное освещение за рабочим местом. Осанка играет большую роль. При искривление позвоночника хуже снабжается головной мозг. А ведь и глаз получает питание из этих же сосудов. Нужно делать обязательные перерывы при чтении и письме. Гимнастика для глаз в этом возрасте так же эффективна. Делать регулярно. Упражнений везде можно найти довольно много. Для расслабления цилиарной мышцы смотреть на предмет далеко, затем вблизи. Правильное полноценное питание играет большую роль в развитии организма и глаза в частности. Полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и другие пользы не принесут. Обязательно свежий воздух, прогулки. На природе хотя бы раз в неделю. Глаза будут отдыхать. Физическая нагрузка, спорт так же полезны. Чудес не бывает. Процесс уже запустился. Главное не допустить ухудшения. А для этого нужно изменить свой образ жизни, а соответственно и ребёнка. Ни одна методика, если ребёнок сидит целыми днями и смотрит в гаджеты не поможет.
Я считаю более хороший и правильный ответ на этот вопрос может дать окулист. Но из собственно практики могу сказать одно у меня зрение уже минус два, но я очки постоянно не ношу. Использую их для просмотра телевизора или в тех случаях которые требуют особого внимания и напряжения глаз например вождение автомобиля. А если вы не водите машину и не сидите целыми днями у компьютера и телевизора что способствует ухудшению зрения достаточно делать зарядку для глаз и одевань очки только в крайних случаях
Можно прийти на похороны в линзах. Не плакать, держать эмоции под контролем, но не всегда это удаётся. Да и привычка, выработанная годами, остаётся. Если случайно протереть носовым платочком глаза от слез, то можно задеть линзы. На кладбище негде помыть руки, это тоже надо учесть, если вдруг потребуется снять линзы.
Я ношу очки более 20 лет, и линзы ношу около 15 лет. Поэтому про проблемы со зрением знаю не понаслышке.
Вы, скорее всего, страдаете и-за неправильного подбора линз и очков.
Очки надо подбирать только у офтальмолога. Врач проверит ваше зрение и выдаст рецепт, в котором будут написаны особенности ваших глаз, а именно - какие диоптрии вам нужны, и какое у вас расстояние между глаз. По этим двум параметрам уже можно правильно выбрать очки. Но не в коем случае не покупайте их в магазине или хуже того, на рынке (этим грешат многие люди). Очки покупают только в специализированных магазинах и аптеках, в идеале, там же, где вам проверили зрение (я так всегда поступаю).
Что касается линз, то их тоже подбирает врач-офтальмолог, на основе проверки вашего зрения.
У разных линз разные качества и свойства. Поэтому стоит попробовать несколько разных производителей. Тем более, сейчас многие фирмы дают бесплатную пробную пару линз. Если вы найдете "свои" линзы, то вам будет очень в них удобно, так как линзы дарят комфорт хорошего зрения.
