Возможно, вас это позабавит, но оттенок цвету кожи, при условии, что она достаточно светлая, можно придать, включая в свой рацион побольше обычной морковки. Правда, употреблять ее в пищу в больших количествах можно, если нет противопоказаний, в частности, нет аллергии на оранжевые овощи-фрукты. И есть ее надо с каким-нибудь жиросодержащим продуктом. Растительным маслом, сметаной или майонезом, иначе она плохо усваивается.
О дааа, солярии это вообще ... Сама болела этим, три года, пока не стали вскакивать непонятные пупырки, напоминающие родинки. Я естевственно пошла к врачу, который строго настрого запретил туда ходить, сказав, что эти пупырки могут перерасти в меланому(это уже онкология). А у знакомой, которая ходила по три раза в неделю обнаоружили рак щетовитки.
Что скапзать про солнце, напхождение под солнечными лучами в жаркий летний зной тоже не особо полезно, но не думаю, что это врежднее солярия.
.не рекомендуется загорать под полуденным солнцем, от которого может быть целенаправленный ожог кожи, когда лучи восхода или заката косые, то и нагрузка свето-луче-тепловая меньше("мягче") - вскользь, по-наклонной...
Пульверизаторы, обливание, как и окунание(ныряние) в речку, озеро, море и т.п. жидкость производится больше для предотвращения пересушивания кожи - приблизительно тот же эффект происходит с шашлыком(или мясом на сковороде), если не капать воды или маринада - съёживается, усыхает, превращается в хрупкий сухарик, а без переворачивания подгорает...
Вот поэтому, кстати говоря, частое переворачивание, как и смачивание - для ровного загара без ожогов и отшелушивания кожи - самое оно...
И немаловажно подходить к этапам загара постепенно как к закаливанию - первый день адаптация в тени, второй день час-два, далее по нарастающей...
на кожу обязательно наносить солнцезащитные крема не ниже SPF50,причем если это длительное пребывание на солнце то наносить каждые два часа и по многу, Елена Малышева говорила что крема должно быть на человека размером с теннисный мячик, вот представьте. Волосы надо прятать под головной убор, если не любите, не беда. Можно спастись косметическими средствами, например термозащита для волос, это спреи, продаются в любом косметическом магазине, наносятся на влажные вымытые волосы, не смываются. Еще советую подпитывать кончики волос маслами, они так же есть в продаже, оно увлажняет волосы и не дает высохнуть
Думать о здоровье кожи, особенно летом, надо "До", "Во время" и "После" принятия солнечных ванн. Таким образом будет осуществляться максимально лучшая защита. Недавно открыла для себя способ ухода за кожей для лица при помощи масла. И хочется отметить, что его надо:
1.Правильно подобрать.
2.Правильно использовать.
<hr />
♦ Правильное использование масла.
Масло, как нам кажется, является сплошным источником увлажнения... не совсем так. Если его просто нанести на сухую кожу и так оставить, оно закупорит поры, не даст коже "дышать", усугубит ситуацию. Наносить масло надо на влажную (чистую кожу). Для этого надо кожу либо протереть тоником так, чтобы она стала влажной, либо намочить ватку тоником и капнуть на неё маслом и вот таким тампоном обработать кожу. Правильное нанесение ничуть не менее важно, чем правильный выбор масла.
♦ Какие масла защищают кожу от солнечного воздействия. Из огромного списка выбираю те, которые распространены:
- Масло виноградных косточек. Это масло усиливает регенерацию клеток, оно обладает сильным антиоксидантным свойством.
- Кокосовое масло. Подходит для любого типа кожи.
- Авокадо. Обладает мощным увлажняющим свойством.
- Конопляное масло насыщает кожу необходимыми аминокислотами.
<hr />
♦Как пользоваться маслом.
Выбираем масло, которое обладает увлажняющим свойством: масло косточек винограда, миндальное. Для бОльшего эффекта их надо смешать с маслом мяты или лавандой. Эти масла всегда продаются с инструкцией в которой есть чёткие указания в каких пропорциях смешивать компоненты.
Более подробные рекомендации.
- Готовить смесь надо за то затри для до предполагаемых солнечных ванн.
- Берём базовое масло (в объёме 100 мл.). Из уже названных можно отметить ещё масло авокадо и шиповника.
- К базовому добавим эфирного масла моркови (20 капель) и масла бергамота (10 капель).
- Смесь хранится в посуде из тёмного стекла, в тёмном месте и каждый день хорошо встряхивается.
- Смесь готова, берём несколько капель, растираем в ладошках и наносим на предварительно увлажнённую водой кожу. Смесь хранится до 10 дней.
- Данная схема годится для смешивания другим масел, так как указанные ингредиенты могут кому-то не подходить.
