Question

Что вам помогло бросить курить?

Какие реальные советы вы можете дать заядлому многолетнему курильщику ?

Answer 1

Меня с детства воспитывали родители с отвращением к табаку, рассказывая всякие истории, как -то помню отец показал мне две фотографии двух женщин молодых и их же фотографии к старости. как вы думаете какое у меня тогда впечатление было и эти фотографии меня преследовала всю жизнь. а там есть с чем сравнить, вообразите и поймете.

Однажды все же любопытство взяло верх - это было мне скорее лет пять, мы как и все мальчишки играли в военные игры стрелялки, копали траншеи строили блиндажи и т. д.

И вот в одном из блиндажей, а этот блиндаж располагался прямо за нашим огородом, на склоне у речки, собрались мы мальчишки план военных действий составлять, для того чтобы выиграть войну у соседней улицы. а тут сосед повзрослее меня года на четыре. но он уже года два курил прикурил сигарету и начал курить, нас -это заинтриговало и мы у него попросили сигаретку, не в затяжку, но начали дым пускать.

А тут не знаю откуда взялся, мой папа - он всех разогнал. Меня он трогать не стал, но потом мама просто объяснила о вреде курения словами. после этого я до 20 лет, до второго года армейской службы не прикасался.

В армию я попал весной 13 мая в 1982 году, после окончания, Чайковского политехникума легкой промышленности по специальности строитель. Призыв в армию помню как сегодняшний день. Была жара, мы все в одних футболках, нас погрузили в военно-транспортный самолет с аэродрома города Уфы и вылетели в неизвестном направлении, через часов 6 мы приземлились в г. Иркутске, а там снег и ветер, самолет приземлился для до заправки.

После заправки самолета примерно через час нас загрузили и дальше путь и до Тынды.

Тогда мы поняли что нас призвали в ЖДВ и что мы будем строить БАМ.

Служба ну возможно как и везде ничем возможно разве что климатическими условиями отличалась. Но вот курящих было возможно процентов 90 из призыва. Как обычно сигарет не хватало и денег то-же на сигареты. Мужики ходили чебасики стреляли вдоль железки и да-же спичинки искали для того чтобы прикурить найденный чебасик.

А чебасики возможно от гражданских или дедов (так называли сослуживцев прослуживших по старше. Я все ребятам твердил. Неужели курить бросить так сложно, бросьте и не курите????!!! И тут любопытство начать курить снова за меня взялась.

Я после денежного пая сходил и купил пачку папирос и попробовал курить, я не знал тогда как это надо курить, я просто не глотал дым, а в рот набирал и выпускал.

А тут сослуживец подходит ко мне и говорит, а ты попробуй затянуться в легкие. Я и попробовал, тот у кого был первый затяг меня знают, какие ощущения при этом испытываешь!!!

Один из сослуживцев, я с ним подружился, у меня отбирал сигареты: ты говорит не кури, ты н сможешь бросить. Я ему в ответ. Я все равно брошу, как только мне надоест курить, у меня есть сила воли говорил ему. Вот так вот я прокурил свою жизнь с 20 лет и до 47 лет равный 27 годам и какая была польза???

Три основные вещи несет в себе табак; 1. Деньги (для продавца богатство, для покупателя нищету). 2. Время (для продавца время, для покупателя то-же время) 3. Здоровье (Для продавца потерянный клиент, а для аптек приобретенный клиент, а для покупателя нищету – покупка лекарств).

В 43 года я почувствовал, что здоровье шаткое стало. Как – то торопился и опаздывал на автобус и бегом побежал, вот тут – то я почувствовал что мне невозможно дышать стало. А как дальше, я же за себя даже не смогу постоять если что, дыхало стало некудышное!!!

И я вспомнил трех мужчин с нашего подъезда, которых много раз возили в больницу, они постоянно сидели на лавочке втроем общались их возраст примерно одинаковый был- пенсионный, для того чтобы восстановить дыхание. Они друг за другом ушли в мир иной в течении года за два и все легочное – дыхание перекрыло им. Пушистой им земли, очень хорошие были соседи, я их давно знал и уважал.

Вооружившись знаниями о том что пора завязывать с сигаретой, начал искать для себя помощников, очень хотелось избавиться и начались стрессы от того что я бессилен противостоять курению.

Случайно как-то наткнулся на просторах инет на книгу АЛЕН КАР – Легкий способ бросить курить. Как открыл книгу так и полностью прочитал и никак на меня не повлияло, не помогла книга в тот момент.

Я упрямый и все решительней настраивал себя на победу над этим болезнью. Итак прошло года два. Приезжает двоюродная сестра и зятек. Они очень веселые компанейские. С ними всегда есть о чем пообщаться. Я тут Илье, так зятя звать: как ты умудрился отказаться от сигарет? Он мне в ответ: Рашит, дай себе слово и откажись. И вот после этих слов я еще год готовился итого прошло четыре года как я решил освободиться от сигаретной зависимости. И тут как раз под новый год 2010 года я для себя цель поставил любыми способами победить себя для того чтобы отказаться от сигарет.

Как – то молодости я дружил с одной девченкой, она мне рассказала про своего отца. И сказала что он бросил курить благодаря алкаголю. Для того чтобы бросить курить надо в запой уйти на недельку и не курить. Под новый год я сходил купил пять литров водки - "Путинки" литровые. Жена моя сразу на меня косо.

Я ей сказал, собираюсь освободиться от курения. Вы говорю езжайте в деревню отдохните, а я освобожусь за это время от табака.

Итак 31 декабря 2009 года я напился почти литру водки шмякнул и поставив пачки сигарет перед собой попрощался с ними, но не стал их выбрасывать. Поставил их на самое видное место. Сказал себе что я сильнее Вас мои неразлучные друзья, а теперь пора прощаться. Сделал с удовольствием последнюю затяжку. И пошел спать… Утром проснулся голова бобо и курить охота и похмелье.

Открыл новую Путинку литровую и сто грамм, а курить не стал и так как только закурить хочется так я по столовой ложке Путинки итак в течении недели, после этого легче стало, я уже потерял сильную тягость к сигарете, а через два года я забыл, что курил.

Сейчас вот четыре года как свободен от табачной зависимости. Зимой на лыжах. Летом велосипед рыбалка огород. Догоняйте, наслаждаюсь природным даром осязанием)))

вот таким образом я для себя сплел аргументы и возможности для того чтобы освободиться от иго табака - лучше без начала привыкания к ним, чем после отвыкание от них.

Жить надо тем чем нас создал создатель и пользоваться тем чем приносишь дар создателю)))

Answer 2

Ну что сказать, во-первых: нужно бросать сразу и навсегда - это значит нужно исключить сигареты в принципе - нельзя "на пьянке", "одну раз месяц", "если нервничаю", "одну за компанию", "одну вечером в пятницу" - НЕТ! После этого снова скатитесь к зависимости и не важно через пол года или год, не зря некурящим считается человек, который не курит 2 полных года (!), до этого срока возможен рецидив, что и говорить о том кто курит один раз в месяц, поэтому только НАВСЕГДА! По поводу процесса, если не до конца чувствуете в себе силы, то можно поймать момент, когда тяга к сигаретам снизиться - простуда, похмелье, "перекурили" (перестарались с количеством сигарет) на кануне и т.д., ну а дальше нужно держаться, нужно осознать что будут ломки, что будет очень хотеться, но нужно просто себе запретить даже думать, что это можно исправить, т.е. как бы примириться, как, например, человек, который разбил любимую вазу, машину, часы или как человек от которого ушла жена (не дай Бог:)) и т.д., то есть просто жить дальше с этим дискомфортом, да трудно, но не смертельно, а дальше... дальше начнет отпускать и уже через пару недель или месяц жить станет легче, горечь "утраты" растает как дым от сигарет и станете жить совершенно иначе, без утреннего кашля, без вони изо рта, без подозрительных болей в грудной клетке, без угрызений совести и т.д. Дерзайте - все получиться!

Кстати, сам бросил курить с помощью электронной сигареты, причем покурил ее только несколько дней, у меня была пачка сигарет и я в вперемешку курил обычные сигареты и электронную, а потом решил больше не покупать, а если сильно прижмет то покурить электронную (в ней есть никотин, поэтому абстинентный синдром снимает), пару раз сильно прижимало - вечером второго и третьего дня, а потом отпустило, как-то так.

Answer 3

Расскажу вам как я бросила курить. Мой стаж курильщика 20 лет, за вычетом, пока была беременной и кормила грудью. Бросить пыталась целых последних 2 года. Ну 3 дня держусь- потом стресс, срыв и опять в магазин за пачкой сигарет. Неделю держусь. Тут позвали на вечеринку, а там по коньячку и курить так потянуло, что не удержалась и начала курить заново. Опять настроюсь- 18 дней не курю, а потом опять срыв. И вот как то я купила путевку в Турцию на 10 дней с ребенком и укатила без сигарет с твердым намерением бросить курить. И знаете- получилось. Нет быта, проблем, суеты. Я приучила себя потягивать алкогольный коктейль и не курить. Приехала с отдыха спокойная, с хорошим настроением. К проблемам стала относится проще. Главное не срываться и не бежать за сигаретами в магазин. Дышится лучше, обоняние усилилось. Теперь чувствую все выхлопы машин в городе и загрязненную экологию. Дым сигарет неприятен. Настроение замечательное, пью чаи фруктовые или травяные. Пропала бессонница. Появилось больше свободного времени. Наконец то я поборола эту дурную и вредную для здоровья привычку. Организм уже перестроился и приспособился к другому образу жизни. Чего и вам желаю. Лучше поднакопить денег, не пожалеть. Зато потом вернуться независимым от этой привычки человеком. Желаю всем удачи и терпения!

Answer 4

Я знаю такой случай, мой знакомый заядлый курильщик, начал еще в школе ребенком. Сколько с ним не боролись, но бросать он отказывался наотрез. А тут вдруг раз и бросил, потому что решил деньги, которые он захочет потратить на сигареты, будет откладывать в копилку. Вариант интересный и полезный, за несколько месяцев накопилась приличная сумма. Порадовал себя новым спиннингом и понял что много потерял за это время =) Достаточно неожиданный способ бросить курить, но с нынешнем ростом цен, может быть вполне оправдан. Хотя к бросанию нужно тоже подходить с умом, как считают врачи и делать это постепенно, потому что за долгое время организм сильно привыкает к никотину и как он ответит на его отсутствие сложно предсказать.

Answer 5

Мой муж курил со школы. Долго и много. Курил лет 15, а бросил потом очень забавным образом. Причем не курит уже лет 6, его воротит от запаха дыма и вообще от вида курильщиков. Как-то его отправили в командировку на пару недель, ехали на поезде пару суток, и все эти сутки они непрерывно пили. Пока пили, он "забывал" покурить. А, когда пришел в себя, курить, конечно, не хотелось (в принципе, вообще ничего не хотелось))). А потом просто не стал заново начинать, ведь курить бросать собирался, просто не получалось. Я не советую Вам столько пить, просто нужно собрать волю в кулак и бросить. Да, будет трудно, очень. Есть выражение, точно его не помню, но суть такая "собаке хвост рубить как будете: сразу или по частям?" вот и тут так же: если бросаете - то бросайте! Пару недель "поломает", а потом даже смотреть не захочется. Удачи Вам))

Answer 6

Мне помогло бросить курить только рождение ребенка, как ни странно. Только когда смотришь на свое дитя, понимаешь что его жизнь полностью зависит от твоей. А твои жизнь и здоровье, почему-то зависят от сигареты. Тут вопрос о курении отпал сам собой. Хотя для некоторых и это не аргумент.

А вообще, на своем опыте и опыте моих знакомых могу сказать, что все пластыри, таблетки и кодировки, полная фигня, простите. Потому как все равно присутствует эффект плацебо, рассчитаный на силу воли курильщика, коей как правило хватает на 2-3 месяца. Пока человек сам для себя не решит что это ему действительно необходимо, ничего не поможет. К сожалению, осознание необходимости бросить курить у большинства приходит когда появляются проблемы со здоровьем и это факт. Т. е. по факту, должна появиться серьезная необходимость, мотивация - без нее ничего не получиться.

Answer 7

Очень сложно (скорее даже невозможно) найти найти некую единую панацею от табачной зависимости, каждый человек индивидуален - успешный "рецепт" одному человеку вряд ли поможет другому! В подавляющем большинстве случаев в этом плане человек - сам себе "доктор", если реально захочет избавиться от курения - он это сделает без участия других лиц и медикаментозной помощи!

Мой стаж курильщика - более 30 лет, бросал (точнее - пытался бросить) это дело не однократно, но увы... Да, я слабохарактерный, не отрицаю этого. Получается, чтобы реально что-то сдвинуть в этом направлении, надо воспитать и закалить характер, а это уже проблема другой плоскости, с курением напрямую не связанная!

Но вот парадокс: - в свои молодые годы я чрезмерно увлекался пивом и доувлекался - попал в урологию с почкой. Пролечили. При выписке доктор: - пива - нельзя, портвейна - нельзя, острого, кислого, солёного - нельзя и т.д. На мой вопрос - "доктор, а на что жить дальше? водку хоть можно?" - да хоть залейся ею! Вот так! И что? - с тех пор пива вообще ни грамма и не тянет даже, а разных "бормотух" я и тогда не употреблял!! Поэтому, как вариант, избавлению от табачной зависимости может стать строгая и неукоснительная рекомендация доктора, но... и здесь нужна воля, так что как не крути - всё упирается именно в самого Человека.....

Answer 8

Если интересно - приведу собственный пример. Не курю уже шестой год (стаж курильщика - около 25 лет), а бросить помогли три фактора. Во-первых внутри созрело такое решение (здоровье и финансы тут ни при чём!), во-вторых создал себе "психологический прессинг" - в то время у меня были два неприятеля, которых я...не уважал . Но они к тому времени уже года полтора как бросили. Вот я и сказал себе:"Ты ведь считаешь себя лучше их? Тогда сначала докажи. что ты не хуже!"..ну, а в-третьих, опять-таки искусственно, создал себе материальную угрозу. Поспорил с приятелем, что не буду курить в течении месяца. Если же я всё-таки закуривал в указанный промежуток времени, то должен был выплатить ему значительную сумму денег. Настолько значительную, что заплатить её было бы реально, но крайне нежелательно (я бы обанкротился!).В случае же моего выигрыша мой оппонент обязался всего лишь "накрыть стол" на двоих. Короче месяц я не курил, а по прошествии этого времени посидели с приятелем, выпили . Теперь я уже имел полное право закурить, не боясь каких-либо "санкций". И я сделал это. Но после трёх затяжек отдал сигарету приятелю (не понравился привкус во рту, хотя сигарета была вполне приличная)и с тех пор как-то и не тянет.Так что, если созрело такое решение - вперёд и не сомневайтесь.Тем более, что в большинстве случаев мы курим по привычке, а не из-за желания.Посчитайте сами(только честно!)- сколько раз в день вы закуриваете действительно по желанию, а сколько - по привычке, или "за компанию".

Answer 9

Курение - привычка очень коварная. Она связана с подсознанием, и чтобы от нее избавиться, нужно разорвать эти привязки. Ответьте себе на вопрос: почему вы курите? Это очень важно понять, в каких ситуациях сигареты курятся одна за другой. Затем надо исключить такие ситуации из своей жизни. Что напоминает о сигарете? Дежурное место, где вы курите, привычная ситуация. Рвите привязки к этим ситуациям, активно контролируйте свое подсознание и предлагайте ему замену. Я курила сигареты с 14 лет, до этого была пассивным курильщиком. Отец курил в квартире очень много. курила с перерывами по пять лет, начинала снова и каждый раз было труднее бросать. Помогло мне полностью избавиться от привычки и сформировать отрицательное отношение к курению упражнения с энергетикой по школе ДЭИР. Там есть такое упражнение на пятом уровне, когда энергетический круг замыкается по верхней и нижней чакрам, и переносится в пространство. После того, как я все правильно сделала, курить мне больше не захотелось, я стала испытывать приступ тошноты от одного взгляда на сигареты. Не курю 3 года с небольшим. Даже в ситуациях, когда рука сама тянулась к сигаретам, не тянет. Хотя в последний день перед тем как бросить, норма была-пачка в день.Анализируя, что со мной произошло, я пришла к выводу, что я перепрограмировала свое подсознание, уничтожив все неверные привязки, и тем самым убрала зависимость, и приобрела новое видение мира. Книги его есть в бесплатной библиотеке эзотерики.

Answer 10

Секрет успеха победы "в войне" с какой-либо формой наркотической зависимости заключается, изначально, в ЕЁ ОСОЗНАНИИ. Многие не гнушаться применять слова "наркоманы" в сторону людей, употребляющих различные виды смесей, порошков, курительных сборов, опасаясь признать себе, что сигареты - это ТА ЖЕ ФОРМА НАРКОМАНИИ. Целая таблица Менделеева собрана в маленькой продолговатой "палочке", свернутой в тонкую бумагу. Статичное её употребление не несет очевидных и видимых сразу последствий, кажется - "ну что в этом такого страшного, в одной безвинной сигарете?". Поэтому инстинкт самосохранения у многих запускается лишь при наличии серьезных заболеваний организма или невозможных (кажущихся!) психологических муках отвыкания.

На самом деле желание очередной сигареты - это лишь попытка заглушить "ломку", сформированную употреблением предыдущей. Замкнутый бег по кругу с затянувшейся игрой в рулетку - выстрелит или нет?

Благодаря упорному старанию магнатов (не побоюсь этой аллегории сравнения), зарабатывающих миллиарды, при чем даже не из воздуха - а из концентрированных смол и табака, смело пропагандирующих во всевозможных СМИ данный "стиль" жизни, огромное количество жизней идет под откос. "Промывание мозгов" осуществляется непосредственно с одной целью - извлечение выгоды, несмотря на колоссальные потери среди человеческих жизней.

Наилучшей литературой для понимания проблемы в корне и её осознании, по моему мнению, является книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Она открывает глаза на происходящее вокруг в глазах курильщика.

P.S. бросить курить так же легко, как и начать. Главное действительно принять бесповоротное решение об этом. А что касается восстановления организма - курильщик окажется только в плюсе.

Answer 11

Никто и ничто Вам в этом не поможет! Возможно какие-то препараты и помогут или народная медицина, но это на несколько месяцев максимум и потом Вы сорвётесь и снова начнёте курить. Надо просто себя взять в руки и завязать с этим грязным делом раз и навсегда.

Answer 12

Прежде всего нужно желание бросить. Без этого точно ничего не получится. Сколько раз я себе говорил, что, вроде, пора бросить, но результата не было. А вот в последнее время, когда цену на сигареты подняли, и еще собираются поднимать, я подумал, а зачем я за такие неслабые СВОИ деньги буду еще и СВОЕ же здоровье портить? Купил пачку Табекса, пропил как в инструкции прописано, и вот, уже 2 с половиной месяца как не курю. Главное - принципиально для себя решить, что этого хочешь. А все препараты или электронные заменители - просто средство облегчения.

Answer 13

Нужна сила воли,каждый курильщик пытается бросить,но не у многих это получается!

Answer 14

Надо не бросать курить, а ПЕРЕСТАТЬ курить. Психологи уловят разницу между этими понятиями. Я перестал курить после хирургической операции. Третьей по счету. Это была веха, но не причина, а точнее повод, чтобы перестать курить. Что хочу сказать. Сигареты носил в кармане месяца два, но не курил. Спустя примерно пол года или год - позволял себе сигаретку в застольной кампании, но не более. Рецидивов не было за восемь лет ни одного, несмотря на "сигаретки", пожалуй по одной, каждый год. Так что - ПЕРЕСТАВАЙТЕ КУРИТЬ!!! Да, стаж курильщика у меня был с 1966 по 2006.

Answer 15

Ну, тут советовать нечего. Ни кто Вам ни чем не сможет помочь. Тем более советом. Главное и единственное, что реально способно оказать Вам помошь в бросании курения - это только Ваше личное настоящее желание. Если Вы сами не захтите бросить, то ни какие пластыри, ни какие Табексы Вам Вас от этого не спасут. определитесь в себе, реально ли Вы хотите бросить курить или просто Нервируете себя этим вопросом. А вообще мне еще помог очень быстрый рост цен на никотин:)

Answer 16

Стаж был очень большой, зависимость была такая, что могла в 2 часа ночи идти за сигаретами. Не курю уже 7 лет.

Последние годы реально закуривала свой стресс. Сами сигареты вызывали лишь психологическое успокоение, чисто физически голова кружилась, моим сосудам это явно не нравилось. У меня очень нервная работа, там не курила, придя домой выкуривала по пол пачки.

Не буду рассказывать о не удачных попытках бросить курить, которые приводили лишь к увеличению количества выкуренных сигарет.Расскажу лишь о методе который мне реально помог. Но отмечу - у меня была цель и очень большой стимул - любимый человек, который не курил.

Так как я всегда знала, что к курению у меня чисто психологическая зависимость, (способ снимать стресс) я решила найти ему замену. Как читала выше это оказывается придумала не одна я. Но я додумалась до этого самостоятельно. Просто покупала себе по баночке пива и после работы, на том же самом балконе, где курила и приходила в себя от дневных стрессов, сидела довольно долго "медитировала" с пивом, думала о жизни и наблюдала за природой ( все что я делала раньше с сигаретой в зубах).

В субботу воскресение пива уже было побольше. Через 3 мес. уже реально не хотелось курить я и не думала о сигаретах. Так как не захотела привыкать к пиву(а через 3 мес. стала бояться, что это может перерасти в привычку)пиво больше не пила. Заменила это дело компьютерной игрой.

Мозг на время отключается, тут не до курения. Потом нашла работу в интернете и совсем забыла о курении).

Но надо подчеркнуть, что курящих в моем окружении не было. С курящими подругами временно рассталась. За 3 года пару раз была в гостях у курящих и не могла удержаться скурила пару сигарет. Но дальше этого не пошло все нормально.

Не курю 7 лет и самое смешное с этим человеком я рассталась, но не закурила. Стресс заедала сладостями, но это уже другая история... Недавно ко мне приезжали родственники все они курили, дома лежали сигареты, зажигалки, но мне было совершенно безразлично, реально я уже не думаю о том что бы покурить.

Answer 17

Я долго бросал, около 10 лет. Но как я не старался ничего не получалось. Пока не придумал новый способ. Я перешел на слабые сигареты, которыми не накуривался по началу, но потом привык к слабеньким и уже сигареты стало хватать чтоб накуриться. А еще эти сигареты были гораздо дороже тех что я курил раньше и этот факт меня еще больше мотивировал на то что надо бросить курить. Когда я привык к слабым сигаретам, стал уменьшать количество выкуренных за день. И так курил все меньше и меньше. Следующим этапом я принял волевое решение вообще не курить. Года два после того как бросил, по утрам в горле я чувствовал характерный привкус той гадости, что выходила из легких. Иногда снились сны что я курю и я просыпался в кошмаре, ругая себя за то что снова закурил. Но оказывалось, что это просто сон. Прошло уже 14 лет как я бросил курить. И теперь я отношусь к табачному дыму абсолютно равнодушно.

Answer 18

Тут и бросать-то нечего. Так называемая "никотиновая зависимость" - это иллюзия. В том смысле, что видишь не то, что происходит на самом деле. Понять ее механизм можно только в том случае, если охватить вниманием весь процесс курения с момента первых проб. Никто не имеет зависимости с первой выкуренной сигареты. И именно это дает человеку уверенность, что с ним это никогда не случится. И он снова и снова закуривает. Дело в том, что привычные действия вызывают привычные реакции организма на них - приобретенные рефлексы. Да, да, как у собак Павлова. И попытки курить приводят к тому, что у человека любая мысль о сигаретах начинает вызывать слюноотделение и очень узнаваемые ощущения во рту и горле. Вроде ничего страшного. Однако дело не в рефлексе, а в иллюзии. А она создается тогда, когда человеку приходит в голову, что ЭТИ ОЩУЩЕНИЯ И ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ КУРИТЬ! Все! Теперь при попытке сдержать это желание его ждет сюрприз - желание начинает усиливаться. Что объясняется тем, что любое ОЩУЩЕНИЕ, если на нем сосредоточиться, начинает казаться сильнее. Понимаете? Ни один курильщик НИКОГДА И НЕ ХОТЕЛ КУРИТЬ. И все страдают от иллюзии желания. Ведь достаточно прочувствовать ОЩУЩЕНИЯ, которые появляются при мыслях о сигарете, и понять, что достаточно просто отвести внимание на что-то другое, чтобы забыть о них. Я курил больше 20 лет, а сейчас даже не вспоминаю о сигаретах.

Answer 19

Мне очень помог один секрет, который я унаследовал от дедушки, а тот в свою очередь от своего отца, этому секрету уже несколько поколений. Он тщательно оберегается, но вам так и быть открою его - никогда, никогда не начинай!

Бросить, все-таки можно - проведи медитацию на курении (ОШО).

Answer 20

Должен быть хороший стимул. Я лично бросила, когда забеременела. Но я, если честно, имела небольшой стаж и не сильно привыкла. У меня была больше психологическая зависимость, чем физиологическая. По опыту, когда бросали окружающие, без серьезной причины и внутренней уверенности в том, что действительно нужно и что вы должны бросить, ничего не выйдет. Подруга бросала несколько раз, но... На самом деле ей нравилось курить и она не чувствовала серьезной потребности бросить. А вот дед бросил сразу в 50 с лишним. Просто решил и все.

Answer 21

Лично мне помог Тренажёрный зал!

Столкнулся с курением как и большинство подростков в школе в 8-9 классе (примерно все, наверное, так начинали). Дальше пошёл в ВУЗ и соответственно привычку с собой перенёс. Не скажу, что был прям таким интенсивным курильщиком по пачке в день и всё такой, но курил довольно продолжительное время - примерно года 3-4.

Ну а потом в учебной группе пошла мода на тренажёрный зал, как-то все резко стали ходить и записываться и следить за собой. Естественно под эту струю попал и я. И Вот Тут как раз пришлось выбирать строить своё тело или продолжать пагубную привычку. Я выбрал первое и по сей день не жалею о выбранном. Благодаря правильному выбору и тренажёрному залу не курю уже около 7-8 лет. Это мой личный опыт, может быть и не конкретно Тренажёрный зал помог мне бросить курить, но по-крайней мере он подтолкнул меня в правильном направлении!

Answer 22

У Вас должен быть мотив, должно быть огромное желание бросить курить. Я курил больше 30 лет. Бросал сразу, в один день. Получилось так, что я заболел ангиной с высокой температурой и сильными болями в горле. Курить не мог физически и два дня провалялся в постели. На третий день думаю – два дня не курил, попробую третий и т.д. день за днем. Курить, конечно, хотелось, надо проявить волю. Будут сниться сны, в которых Вы курите, но надо терпеть. Если Вы сделаете хотя бы одну затяжку – все пропало, надо начинать все заново. Я не курю седьмой год и очень рад этому. Сейчас курить совсем не хочется, и сны, в которых я курю уже не снятся.

Answer 23

Бросить курить можно если есть такое желание самого человека и если он захочет этого добится сам без каких либо давлений со стороны. Все мы как биологические роботы имеем определённую зависимость или стремление к чему либо. Курение это такая же зависимость или стремление приобретённое человеком в процессе его жизни. Моя история зависимости такова. Научили и приучили меня курить друзья по двору. Так как я был меньше их по возрасту они брали меня с собой ходить по улицам и собирать бычки.Было мне тогда 5 лет. Был я тогда видать очень глупый а им было стыдно их поднимать и прятать в карманы вот они меня и брали показывали где валяються я быстро подбигал хватал и прятал в карман что бы никто не видел. Во времена моего детства если бы кто старший это увидел бы то нам бы точно несдобровать было и уши бы надрали и к родителям бы отвели для профилактики(порки). После собранную (добычу) мы потрошили и пересыпали и заворачивали в кусочки газеты где нибудь на пустыре где не было взрослых и вот там уже и проходил этот процесс курения.Сперва было противно и даже голова кружилась но это как в той поговорке и хочется и колеться и мамка не велит. В 7 лет уже с бычков перешли на самосад так как у одного друга дед его курил а банка с самосадом была ограменной железной коробкой и проконтролировать нас что мы его таскаем дед не мог. Отец сам курил постоянно потому запах табака от меня он уловить не мог.К 25 годам я дорос до портагаса а перед девчёнками уже иногда и гаваной баловался по 80 коп штука. Удовольствие дорогое но девчёнки при виде гаваны входили в ступор.Портагас даже стрелки не стреляли так как были гораздо более слабые сигареты и папиросы "Памир, Север" а Портагас при такой же цене был гораздо крепче и не все могли его выдержать. Дойдя до Портагаса я сам уже сказал себе "Стоп" парень. дальше и крепче только наркотики а они тебе не нужны.Это во первых а во вторых сев и посчитав все +и- понял что плюсов я не наблюдаю, а минусов навалом. И одним из самых главных минусов особенно для мужчин является то что курение будет в будущем влиять на половую функцыю и выбрал из 2-х одно " Лучше буду получать удовольствие от секса чем от сигарет" во главу угла поставил секс с женщиной это приятнее и полезнее чем курение, и без него мужчина просто не может нормально жить.Он тоже как сигарета затягивает чем больше получаешь тем больше хочется.Вот таким образом я поставил себя под контроль силы воли и бросил эту пагубную 20-ти летнюю привычку и об этом никогда не пожалел.

Р.С. Гораздо позже я узнал что именно на такой зависимости тяге стремления к сексу врачи кодируют людей от разных пагубных привычек (алкоголь, табак).

Так что каждый должен сам для себя решить что ему ближе и чего он хочет выбрать и это поможет ему и его силе воли преодалеть кажущуюся непреодолимой высоту и выйти на новый уровень своего понимания жизни.

Answer 24

Бросить курить помогает только сильная сила воли и не более того, все препараты и тому подобное только откачка денег из кошелька. Я бросил курить только когда сильно заболел без всяких препаратов и всего остального.

Answer 25

Мне помог в первую очередь каким-то образом супруг получается( он просто некурящий был) рядом с некурящим мне не то что не хотелось курить, мне было не по себе, парень не курит, а я курю...по-началу я втихаря курила, но это удавалось редко а потом -потом очень скоро наступила вторая причина

во-вторую очередь моя беременность - будучи беременной мне не хотелось травить ребенка и я бросила

Answer 26

Мне помогло то, что я никогда не начинала.

А у знакомых такие способы:

• заменить обычные сигареты на электронные или кальян
• посчитать, сколько денег можно сэкономить, если не курить
• вспомнить про "мечту" и начать откладывать на нее те деньги, которые тратили бы на сигареты.

• сила воли, конечно же, и желание бросить курить! ))

Answer 27

Много я всего перепробывала,но поняла одну важную вещь! Чтобы бросить курить нужна наисильнейшая сила воли!

Answer 28

Выкурил столько сигарет, что вызвало сильное отвращение к курению.

Answer 29

Как бы банально не звучало...но все же...Вы же сильно любите маму?она старалась,мучалась,давала Вам жизнь,воспитание,ночами не спала,а Вы курите...отравляете свою жизнь.соответственно наплевательски относитесь к стараниям мамы.не отравляйте свою жизнь))))успехов Вам)