Смотря, какие кружки размером! В совокупности рекомендуют выпивать около 3 литров жидкости в день! Если больше, то может и во вред пойти, а меньше - бессмысленно! Хорошо, что без сахара пьете! С сахаром было бы вредно...Надеюсь, хоть травяной баланс соблюдаете, когда чай завариваете? Я бы Вам посоветовала учиться прислушиваться к организму! Поверьте, он точно знает, что ему во вред, а что - на пользу! Меня с детства воспитывали как ведьму - близко к ритуалам земли и энергии Космоса! И я с детства обучена понимать свои внутренние состояния! Артериальное давление "меряю" без тонометра) И, естественно, я почти лишена проблем с авитаминозом, просто я всегда хочу того, чего не хватает организму! Знаете, вдруг очень-очень хочется то орехов, то яблок. Это "сигналы", которые надо учиться понимать!
Удачи Вам!!!
Смотря что, если покупать мясо то только на рынке, а все остальное стараюсь брать в специализированных ларьках, молочные продукты в молочке, куриные изделия в курином ларьке и т.д. а уж то что осталось докупить беру в супермаркетах. Полуфабрикатами, готовыми салатами не увлекаемся, так как там тоже не знаем какие продукты кладут.. Ну и конечно нужно обращать внимание на цены, я стараюсь брать не самое дешевое, ну и не самое дорогое, если сама например не знаю какой товар лучше..
Нет смысла заставлять ребенка пить молоко, если он его не любит. Но организму ребенка нужен кальций и молочные(кисломолочные) продукты давать малышу необходимо. А молоко можно заменить йогуртами, кефиром, творогом... Если ребенок не будет употреблять в пищу молочные продукты, то скоро у него начнут чернеть зубки, могут появиться проблемы с кожей и ЖКТ.
Во первых вы должны получить необходимый обьем питательных веществ котрый будет расходоваться за день, если вы постоянно в кресле то не стоит злоупотреблять продуктами насыщеными белком, также не забываем про регулярное очищение, в рационе словянина постоянно должен присутствовать буряк в любом виде и капуста белокочанная свежая, также чеснок, и сырое сало, это поможет вам и кищечник очистить и сосуды элостичными сберечь, и онкологические заболевания предупредить.
Смотря какой возраст у ребёнка. Маленьким детям (после года) лучше давать мармелад, зефир или пастилу и смотреть чтобы в ней не было красителей. Детям по страше можно давать и конфеты, но конечно же надо смотреть состав и давать лучще по одной в день или реже.
