Мой обязательный продуктовый минимум может быть постным, может быть обычным. Классический набор продуктов (в обычные дни) для меня: ржаной хлеб, белый хлеб, пицца, постная и копчёная колбаса (редко; просто не очень люблю), рыба (лосось, макрель), все возможные виды сыров (часто), творог, сметана, картофель (в любых видах), макароны, овсянка, рис, свежие овощи (томаты, огурцы, сладкий перец), тушёные овощи (все виды капусты, морковь, лук), сладости (шоколад, мармелад, зефир, пирожные и т.п.), чай (все виды), кофе (редко). В основном, я питаюсь свежими овощами и молочными продуктами. Очень люблю сладкое. И даже не столько есть, сколько пробовать - то одно, то другое.
На пост у меня обычно идёт очень чёткий список продуктов: свежие овощи (томаты, огурцы, зелёный лук, чеснок), свежие фрукты (яблоки, груши, киви, апельсины, бананы), сухофрукты, овсянка, гречка, рис, ржаной хлеб, лаваш, чёрный шоколад, орехи, мёд, чай, кисель, солёные огурцы, томаты, капуста.