Question

Можно ли ребенка в 2 года сажать на диету?

Девочка в 2 годика,не толстая, но все же достаточно пухлая,можно ли ее посадить на диету?

Answer 1

Если девочка в 2 года весит 20 кг - это избыточный вес. Нормальный вес в этом возрасте -11-13кг,так что избыток большой,учитывая подвижность и активность ребёнка. Нужна ни диета как таковая, а пересмотр рациона ребёнка -сколько раз в день она кушает и что именно. Сократить количество мучного и сладкого,не давать соков и газированных напитков. В рационе должны быть овощные супы (исключите супы на мясных бульонах),овощи тушёные и свежие,фрукты

молочные продукты, но нежирные,мясо нежирное. Не давайте полуфабрикаты, колбасы. И,разумеется,никаких чипсов,снэков и прочей ерунды. Исключайте перекусы между едой.

Answer 2

Лучше советоваться с врачом. Только он выявит патология, а так - пухленькие дети, это частое явление. Обычно их пухлота проходит со временем (если нет склонности к ожирению от родителей). Но если Вы волнуетесь, то лучше нормализовать питание ребенка. Это значит - режим питание и натуральные продукты. Диета же для больных людей.

Answer 3

Не надо, не толстая, сами же говорите. Тогда зачем? А что говорит педиатр? А скажет он примерно следующее: если масса тела избыточная, необходимо увеличить физические нагрузки. Больше гулять и играть в подвижные игры. Если нет других показаний для диеты (диабет, нарушенный обмен веществ и т.д.) не морите ребёнка голодом.

Answer 4

Здесь надо определиться ребёнок пухлый или всё же перебор в весе (исходя из соотношения рост-вес, а не просто вес для данного возраста).

Если малыш просто пухленький, а это в два года часто бывает, ничего страшного. После трёх лет ребёнок уходит в рост, почти не набирая в весе, как говорят "вытягивается".

Если перебор в весе, конечно нужно принять меры, но не так, чтобы заморить ребёнка голодом. Просто необходимо пересмотреть его питание.

Убрать из рациона почти всё хлебобулочное (почти, но простой хлеб ребёнку нужен), сладости оставить только на праздники, ввести в рацион больше овощей. Если ребёнок не любит овощи, то их добавляют в мясной фарш. Мясо выбирать нежирное.

Так же сократить порцию, съедаемую ребёнком за раз, установить режим питания так, чтобы не было перекусов (по времени завтрак, второй завтрак (что-то лёгкое), обед, полдник, ужин).

Также посмотреть, насколько ребёнок подвижен. Как он гуляет, если в основном в коляске, то выбросить коляску. В два года ребёнок должен больше ходить, бегать.

Answer 5

Если вас беспокоит вес вашей дочки, и она точно выходит за нормы веса, которые можно самим посмотреть в центильных таблицах, то прежде чем сажать на диету, я бы пересмотрела рацион ребенка на предмет сладостей и мучного. И обязательно надо посоветоваться с врачами - педиатром и эндокринологом, может у вашей дочки просто еще младенческая пухлость не прошла, попробуйте побольше с ней гулять ножками без коляски.

Мне кажется, что в два года еще рано говорить об ожирении ребенка.

Answer 6

Все дети в таком возрасте должны сидеть на диете. Я имею в виду то, что детский стол должен отличаться от взрослого. На детском столе не должно быть жаренного, копченого, маринованного. У ребенка должно быть здоровое питание. И нужно следить, чтобы малыш не кусочничал. То есть съедал свою порцию по возрасту и не перекусывал бутербродиками, да печеньками. Важен режим. Тогда никаких ожирений не будет, если, конечно, нет гормональных нарушений. Но в таком случае нужно не на диету сажать, а обратиться к врачу-эндокринологу. А морить ребенка голодом совершенно не нужно!

Answer 7

Я думаю на диету сажать не нужно, просто не нужно перекармливать ребенка, заставлять съедать всю порцию,ограничить ребенка в мучном и сладком, и стимулировать к более подвижным играм, бегать вместе на улице, кататься с горки, играть в мяч, со временем малышка подрастет и вес лишний уйдет.