ну если ты под музыку танцуешь, выплескиваешь всю энергию, то может и худеешь...а есть тупо слушать музыку и жрать, то о каком похудении может идти речь!! и вообще хочешь похудеть - иди в спортзал)
Безусловно правда , что двигаясь под музыку быстрее похудеешь, чем сидя в тишине.
А в остальном, колебания наших барабанных перепонок и ушных косточек под музыку, недостаточно тратят килокалорий что бы это сказывалось на толщине талии!)))
Да, особенно, если постоянно танцуешь)) Если же никакой физической активности нет, и ставка делается на влияние ритмов музыки на ускорение метаболизма и расщепления жиров, то это полная лажа, мне кажется. Наверное, сюда можно как-то приплести какую-нибудь тревожную, раздражающую, угнетающую музыку, которая, воздействуя на нервную систему, косвенно влияет на сжигание жира. Ведь, когда человек постоянно нервничает, он может сильно сбросить вес, да. Однако, подобный метод похудания будет, скорее, напоминать пытку, я думаю...
Под музыку (особенно быструю) двигаешься в ритм и быстро и с удовольствием, соответственно похудеть можно быстрее! А занимаясь фитнесом/зарядкой в тишине - это как-то не интересно, поэтому движения вялыми и ленивыми получаются, соответственно худеешь медленно!
Конечно правда. Ведь обычное занятие спортом оно и так способствует похудению, но, под музыку этот процесс продвигается быстрее:)
От приятной музыки поднимается настроение, вдохновение и общий тонус. Занятия проходят быстрее, веселее и более энергичней, что есть лучшей потере веса)
Я занимаюсь всегда под ритмичную , обычно Scooter, но у меня вид спорта бокс.Надо смотреть индивидуально, ученные давно доказали, что активное музыкальное сопровождение помогает человеку чувствовать себя менее уставшим. Если вид спорта требует максимальной физической нагрузки, то подойдет музыка в активных тонах, а если йога или пилатес , то наоборот более пассивная. Удачи вам в занятиях, и будьте всегда здоровы !!!
Если вы новичок и не отработали беговую технику - настоятельно не рекомендую слушать музыку.
Вы должны следить за техникой бега - приземляться на переднюю часть стопы, под корпус и не допускать "шлепков" ногами, следить за пульсом, положением рук, корпусом. Иначе во время быстрого бега под активную музыку легко повышается темп который выходит за пределы тренировочной пульсовой зоны в анаэробную (посадите сердце) и за счет невнимания к технике бега легко повредить ноги (колени, голеностоп и т.п.).
Этого ловкого парня зовут Карсон Дин. Его ролик за 4 дня произвел фурор в интернете и набрал 3 миллиона просмотров. Этот парень просто заслуживает похвалы и награды за лучший танец на беговой дорожки, поскольку не он один танцевал до этого. Но так станцевал только он. Перейдя по этой ссылке можно увидеть еще несколько танцев в его исполнении.https://www.youtube.com/user/CarsonRapsilver
Для спортивных тренировок будет уместна, та музыка, которая тебе нравится, по своему вкусу. Примером может служить фигурное катание, где фигуристы сами себе выбирают музыкальную аранжировку под своё выступление. Так многое зависит и от вида физической нагрузки, или упражнений. Там где надо сосредоточенность и внимание музыка способна только отвлекать, мешать преодолеть взрывное усилие. Во время длительного кросса песня своим содержанием и музыкой может отвлекать внимание спортсмена от чувства его усталости. И такая усталость будет преодолеваться легче. А перед рекордным взятием веса штанги наступает полнейшая тишина в зале. Публика даже затаивает дыхание.
В спортивной гимнастике нужно показывать определённые умения, навыки, а не только общую силу и гибкость. Если прыгаешь, то умей приземляться, если кружишься, то обеспечь определённое количество. Судьи смотрят на положение рук, ног, считают обороты и секунды. Этот процесс мало похож на творчество, при упражнениях на брусьях, кольцах или опорных прыжках главенствует техническая сторона процесса.
Показать свои возможности, придав этому процессу эстетическую составляющую, можно в вольных упражнениях. Требования к технике исполнения остаются, но появляется возможность раскрыть свою индивидуальность, присутствует момент выбора и отбора действий. Поэтому данный вид соревнований проводится под музыку.
