Депрессия не всегда лечится у психолога.Желательно пройти полный медосмотр.Скорее всего в организме есть очаги хронических инфекций, с которыми организм просто устал бороться.Почему депрессия обостряется осенью и летом? Чаще всего в это время обостряются все хронические болезни.Когда моя дочь стала без видимых причин плакать, нам посоветовали обратиться к гастроэнтерологу.Были выявлены и пролечены заболевания ЖКТ.Одновременно прошла и депрессия. А поход к психологу сам по себе может расстроить впечатлительных людей.
Смерть близкого человека - большая потеря для каждого из нас, но жизнь продолжается и приходится преодолевать себя и настраиваться на ежедневные дела. Казалось бы все просто, но многие не могут преодолеть чувство потери, состояние депрессии давит изо дня в день, человек просто заболеть может, если не справится со своим состоянием. Многие начинают активно "погружаться" в процесс работы, помогает, но не у всех есть возможность так себя загрузить, чтобы ни о чем другом кроме работы не думать. Есть возможность изменить свое состояние уехав в командировку, сменив окружающую обстановку. Тоже выход и тоже не каждому дается такая возможность. Чаще всего наши соотечественники начинают "снимать стресс", принимая для этого внутрь различные алкогольные напитки. Помогает однозначно, но только на короткий срок, возможно на несколько дней, а дальше необходимо выходить из состояния алкогольного "обезболивания". Лучший способ: обратится к друзьям, общаться с ними , выполнять какую-нибудь общую работу (по дому или в гараже), беседовать, ездить на природу и ждать, когда наступит этот момент под названием "время лечит".
Чтобы помочь человеку, у которого депрессия, побольше разных активных видов деятельности. Обычно депрессирующий человек ничего не хочет. Тут вы должны его растармашить. Сейчас лето, съездите на пляж, покупайтесь, позагорайте. Сходите в кино, а еще лучше на аттракционы или картинг. Позитивные эмоции гарантированы. Лучше всего из депрессии выводит спорт, по себе знаю, так как в процессе физической нагрузки выделяется гормон счастья. Благо сейчас выбор в этой сфере огромен.
Это дело ни с чем не спутаешь. Если не смотря на очевидный позитив окружающей жизни чувствуешь себя плохо и уходить это состояние не намеревается - поздоровайтесь с депрессией. Если ничего не делать - это станет вашим привычным настроением. Причин тому много. Но все они связаны с тем, что вы просто не понимаете - что с вами происходит. Мы так устроены - если что-то с нами связанное нам непонятно, это будет нас беспокоить. Если вы наберетес смелости и понаблюдаете за работой собственного сознания - вы сможете со временем понять - что и как. Однако прямо сейчас вам нужно понять следующее: ваша депрессия - всего лишь что-то вроде приобретенного рефлекса, который привязался к какому-то ощущению в вашем теле. И теперь стоит только вам пусть мимолетом заметить его в себе тут же ассоциативное мышление вытаскивает программу переживания сами понимаете какую. Для решения этой проблемы достаточно отследить работу этой программы-привычки. Не как знакомую вам депрессию, а именно как программу, последовательность определенных действий. Как только вы отследите ее до последней мелочи и сможете точно предугадывать ее появление - все дело сделано. Эта депрессия больше вас не побеспокоит. Ну, а со следующей можно разобраться аналогично.
Да, еда может помочь с дипрессией это еда обогащенная витаминами группы B, С,D, Которая будет помогать синтезировать гормон радости в организме.
Молочные продукты, яркие овощи фрукты, морепродукты, пряности.
А также еда которая способствует выработке, сератонина - гормон радости.
Это: банан, груша, шоколад, какао, орехи, бобовые, продукты содержащие белок, жирная рыба, красная рыба.
