Развод – довольно тяжелая процедура, которая сопровождается болью, тяжестью, изменением привычного течения жизни и длительным стрессовым состоянием. Не остаются в стороне и дети, которым в этот момент требуется еще больше внимания. Но прежде, чем заняться детьми, стоит серьезно поработать над собой, ведь какое отношение к ребенку будет у раздраженного и находящегося в стрессовом состоянии, после процедуры развода, родителя.
Прежде всего проконсультируйтесь с врачом (психотерапевтом, психологом-консультантом) , он даст вам определенные рекомендации для борьбы со стрессом. Даже такая простая процедура, как прием витаминов, может помочь сохранить вам свое здоровье. В наше время разработано и успешно используются множество методик, помогающих обрести покой и справиться с последствиями развода. Никогда не махайте на себя рукой, ведь чем больше вы позаботитесь о себе, тем больше внимания вы уделите своему ребенку.
В такой момент ребенок еще больше нуждается во внимании родителей, не игнорируйте его просьбы, всегда старайтесь выслушать его внимательно, а не на «автомате». Старайтесь уделить в течении дня определенное время для общения с ребенком, спрашивайте его как прошел день, как дела в школе, внимательно слушайте ответы, каждый вечер можно устраивать семейный ужин, в спокойной обстановке, а перед сном обязательно пожелайте ему спокойной ночи или доброго утра после сна. Также не лишними будут ежемесячные беседы один на один с ребенком
Очень часто ребенок после развода испытывает дополнительный стресс, связанный с тем, что у его нет определенного распорядка, он постоянно получает различные указания где, с кем и когда он должен находиться. Не пренебрегайте этим, постарайтесь составить для ребенка строгий распорядок и требуйте от него обязательного соблюдения. Прекрасно снимают стресс повседневные дела и заботы, в которые вы можете привлечь ребенка. Если таковых дел у вас не имеется – придумайте чем заняться в свободное время.
Выстраивая отношения со своим ребенком, нужно помнить о двух немаловажных моментах. Прежде всего помните о том, что у вашего бывшего мужа имеется семья, отношения ребенка с членами (бабушка, дедушка ребенка и т.д) которой, ни в коем случае портить нельзя, независимо от того, как вы относитесь к вашему бывшему мужу. Во-вторых постарайтесь сделать так, чтобы ребенок не был средством коммуникации в отношениях с бывшим супругом и не чувствовал на себе ваши тяжелые мысли. Чем меньше ваш ребенок испытывает на себе напряженность сложившейся обстановки, тем быстрее вы вернетесь в нормальное жизненное русло.
Никогда не обещайте ребенку то, чего вы сделать не можете, а если уж пообещали – выполняйте. Подобные моменты могут усугубить и без того напряженное состояние и стать причиной слез, обид, разочарований.
Попробуйте написать ребенку письмо… Да! Просто возьмите напишите письмо, о чем угодно, о погоде, о том, как провели день, вспомните и опишите какой-нибудь смешной случай из жизни, а в конце добавьте, что вы его очень любите. Запечатайте письмо в конверт и передайте его ребенку. Получив такое письмо ребенок непременно обрадуется, будет дорожить им и хранить его.
Не забывайте о том, что ваша личная жизнь является образцом для подражания у ребенка. То, как вы справитесь с тяжелой ситуацией после развода, с теми изменениями, которые произошли в вашей жизни, обязательно отразится на жизни вашего ребенка. Никогда не унывайте, будьте в глазах ребенка образцом оптимизма и жизнерадостности, из этого он сам сделает определенные выводы и в дальнейшем справиться с тяжелыми моментами в жизни ему будет гораздо легче. Ну а если вы не обращаете на этот момент никакого внимание, продолжаете агрессивные отношения с бывшим супругом, допускаете истерики, жалобы на тяжелую жизнь, вините всех вокруг, только не себя, в таком случае ваш ребенок сделает совсем другие выводы, и по другому, уже не так как хотелось бы, будет воспринимать изменения в жизни после развода родителей.
