Question

Как не потерять интерес к тренировкам?

Answer 1

Для того, чтобы не потерять интерес к тренировкам Вы должны чётко знать, для чего Вы это делаете. Должен быть стимул, идея и сила воли. Если уж Вы решили сбросить вес или набрать мышечную массу, стать красивее, сильнее, выносливее то доводите дело до желаемого результата! А если нет, то просто разочаруетесь в себе.

Answer 2

Любой интерес поддерживается победами. Без них он очень быстро гаснет. Но, что хорошо, размер победы не имеет значения - вот это нужно понять. А чтобы использовать, то для начала завести блокнотик. Это будет первая победа. Кроме того, блокнотик этот ОБЯЗАТЕЛЬНО всегда нужно носить с собой. И вот зачем: если вы будете знать, что он всегда при вас - вы всегда сможете записать туда очередную, пусть совершенно ничтожную, но победу. Скажем; проснуться и встать, когда запланировали. Вы не поверите, но записывая пусть мелкие, но победы, вы будете поддерживать свой интерес. Поскольку перечитывая записи, будете РЕАЛЬНО ВИДЕТЬ свое движение. Свое развитие. Таким способом вообще можно добиться чего угодно.

Answer 3

Мой дядя был тренером по гребле и очень любил приговаривать, что самое лучшее в тренеровке? пропустить ее!, но его подопечные тренировок не пропускали. Прежде всего нужна мотивация, т.е. цель, зачем это тебе нужно (улучшить фигуру, добиться высоких спортивных результатов и побед, просто чтобы быть здоровым и подтянутым и т.д.) Если это будет присутствовать, то интерес не пропадет. Еще очень многое зависит от атмосферы на тренировках, тренера и людей, с которыми приходится контактировать, чтобы вам все это было комфортно.