Быстрее всего сварить постные зелёные щи. Поставьте варить несколько картошин. Пока варятся - нашинкуйте капусты и луковицу. Капусты понадобится столько, в зависимости какой густоты вы любите щи. То же - и с картошкой. Можно нашинковать и зелени. Когда картошка сварится - выньте её, заложите капусту, картошку разомните и верните в щи. Достаточно довести до кипения и немного прокипятить, чтобы капуста сильно не разварилась. Соль добавлять в процессе варки по вкусу, а в тарелку порцию можно заправить ложкой сметаны или майонеза.
Смотря в какой стране, так например в Грузии такие лепешки называют мчади. Для того чтобы приготовить такие лепешки, нужна кукурузная мука 2 стакана, вода 1/2 стакана, соль 1/2 чайной ложки и подсолнечное масло.
Готовим - кукурузную муку нужно посолить, добавляем по чуть-чуть воду, чтобы замесить эластичное тесто. Потом из теста сделать плоские лепешки их толщина должна быть не больше 1 сантиметра, в противном случае они просто не поджарятся.
Сковородка, в которой нужно жарить должна быть обязательно с глубоким дном, обжариваем с двух сторон, корочка должна быть румяной.
Вода для теста должна быть максимально горячей, на столько, сколько выдержат ваши руки, можно использовать минеральную воду, в таком случае лепешки будут пышными. Чтобы была хрустящая корочка в муку можно добавить 1 ч.л манной крупы.
RAV десерт-полезные десерты с ярким,запоминающимся вкусом,в состав которых входят только цельные необработанные ингредиенты,такие как орехи,какао,фрукты,с<wbr />ухофрукты,кокосовое молоко и масло.В таком десерте все только полезное,без какой-либо обработки.
Самый простой рецепт:
Шоколадный торт.
2 ст.л како порошка,4 ст.л кокосового масла,щепотка соли,половина большого банана,4-5 капель мятного экстракта,по желанию мед,кленовый сироп.Смешать ингредиенты в блендере,выложить контейнер или в любую подходящую посуду,поставить в морозилку на ночь,либо на несколько часов,если хотите,чтобы он был помягче.Хранить в морозилке не более 20 суток.Доставать минут за 15-20 до еды.Кол-во игредиентов рассчитано на небольшой тортик,приятного аппетита!
Традиционно и довольно просто приготовить из куриного филе,яиц и огурцов различные салаты.Я часто готовлю салаты с этими ингредиентами и знаю таких рецептов не менее 7-ми.
Но сегодня хочу предложить рецепт замечательной ЗАПЕКАНКИ С КУРИНЫМ ФИЛЕ, ЯЙЦАМИ И СОЛЁНЫМИ (маринованными) ОГУРЦАМИ.
Запеканка очень проста в приготовлении и очень вкусная!
Нам понадобятся следующие продукты: пачка макарон (подойдут спагетти или рожки),яйца - 3 шт.,томаты - 3-4 шт.,солёные (или маринованные) огурцы - 4 шт.,филе куриное - 3 шт.,майонез,сыр - около 150 г и сливки 1 стакан.
Приступаем к готовке: взбиваем яйца со сливками и натёртым сыром, солим и перчим. Макароны варим,затем перемешиваем с яйцами, сыром и сливками. Выкладываем смесь в предварительно смазанную маслом форму. Сверху - сырое,нарезанное соломкой, куриное филе и солёные или маринованные, также нарезанные (обязательно отжатые от рассола) огурчики.Немного посолим, добавим перец и любые приправы - я добавляю мускатный орех.Кладем помидоры,нарезанные кружочками, делаем сеточку из майонеза. Посыпаем тёртым сыром.Ставим в духовку,предваритель<wbr />но разогретую до 180-200 градусов.
Запекаем минут 25-30 до тех пор пока сыр не станет румяно-золотистым!
Что входит в состав продукта неплохо читать даже если и не пытаетесь похудеть. Прочитав порой брать не хочется, хотя на вид вроде привлекательно и запах приятный,жаль только , что недобросовестные производители не всегда честно указывают , что по сути входит в состав .А при похудении это совсем не помешает знать ,чтоб не было недостатка в жирах, белках ,углеводах,витаминах и других полезных веществах ,так как в это время начинаем сильно ограничивать себя во всём.Но необходимо и смотреть количество калорий , содержащихся в продукте, вот это тоже очень важный пункт.Ведь иногда взяв маленький кусочек тортика понимаешь , что уже полдня есть совсем нельзя(, так как он очень калорийный, и чтоб не изнурять себя голоданием лучше прикинуть , что съесть или банан и кефир, или кусочек жареного мяса.Ведь излишний вес набирается в первую очередь от высококалорийной пищи!
