Не стану рассуждать об очаровании ночи, приведу объективные доводы в пользу того, почему ночью легко думается и работается: тишина и стабильный эллектрический свет меньше раздражают наши органы осязания. Мозг может меньше энергии тратить на анализ окружающей ситуации и сконцентрироваться на той задаче, которую Вы перед ним ставите.
Хочу вам сказать, что существует очень много способов успокоить нервы. Итак, у вас несколько выходов - это либо успокаиваться, как только начинаете нервничать, либо вечером снимать напряжение, отдыхать от "нервов", либо учиться НЕ нервничать при обстоятельствах, которые у вас вызывают раздражение. Можно, конечно, просто ограничиться приёмом успокоительных препаратов, да хотя бы той же валерианы, пустырника. Можно попить витаминные комплексы, кстати. Весенний авитаминоз может способствовать повышению раздражительности.
Но сейчас можем рассмотреть, что же делать с нервами. Выбирайте, что вам больше подойдёт:
- Физическая нагрузка, как ни странно, помогает снять нервное напряжение. Не только раздражение, но и депрессивные состояния. А если сочетать физическую нагрузку с прогулками на свежем воздухе - эффект будет ещё лучше. Можно бегать по вечерам, совершать велопрогулки, если у вас частный дом - выходить на улицу и делать какой-нибудь комплекс физических упражнений. Или вообще записаться на спортивную секцию (не профессиональный спорт - почти в любом возрасте не поздно). Особенно хорошо успокаивают йога, цигун (если из секций).
- Дыхательные упражнения. В принципе, можно выполнять в любое время суток, не только после работы. Хорошо представлены, опять-таки, в йоге, но я не хочу рекламировать йогу, так что найти информацию можно и не только в этой области))
- Принимайте расслабляющие ванны. Они помогают и успокоиться, и легче заснуть. Я не особо разбираюсь в составах ванн, но можно, вроде, применять ванны с солью, с эфирными маслами, травами (валериана, пустырник, душица, лаванда, хвойные растения).
- Отвлечься и расслабиться также помогает музыка. Конечно, музыку нужно подбирать по своему вкусу, но всегда надо помнить - чтобы расслабиться, не нужно слушать агрессивную музыку, или слишком мрачную, депрессивную. Лучше классику, или что-то лёгкое, типа эмбиента, или медитативную. Если нет возможности прогуляться на свежем воздухе, можно послушать звуки природы (кстати, есть очень приятный эмбиент, в котором мягкая музыка сочетается со звуками природа).
- Для тех, кто не боится, и кто не считает это грехом - медитация. Можно на примитивном уровне - сесть, представить что-то приятное, а можно на более серьёзном уровне, если за него возьмётесь, то при правильном подходе можно стать спокойнее не только в период, когда вы занимаетесь медитацией, но и по жизни.
- Подойдёт не всем, но расслабляет общение или наблюдение за домашними животными. Чаще всего это кошки, собаки, рыбы, но всё зависит от личных предпочтений.
- Подойдёт только для тех, у кого гармоничные личные отношения (измены не пропагандирую!) - сексуальная активность. После оргазма наступает расслабление, и если вести регулярную половую жизнь, то нервозность становится меньше. Однако, если существует какой-то дисбаланс в личной жизни, или даже конкретно в сексуальной сфере, то лучше не налегать на секс, а решить проблемы сначала.
- Общение с приятными людьми, поддержка друзей.
- Один из самых эффективных, но не самых доступных методов - удаление нервирующих обстоятельств из своей жизни. А если вы этого сделать не можете - пробуйте отстраняться эмоционально от агрессоров и других нервирующих факторов.
Можно выполнять сразу несколько пунктов, конечно. Мне кажется, ещё много способов, но я перечислила основное, что могу вспомнить и что реально (на моём опыте) действует.
Думаю, на подобную работу идти стоит, если только есть другая цель - лучше узнать род работ этого банка и перейти на более спокойную, например, заполнение договоров уже реальных клиентов или дать свой номер телефона в рекламу, чтобы звонили Вам. Я бы решилась там работать, обзванивая - Только при записи в трудовой со всеми вытекающими - отпуском, всеми выходными и праздниками и окладом, а работать сдельно - это за очень маленькие деньги и нервы свои трепать, потому что рекламу этот банк дает обширную и те, кто заинтересован увидят, услышат - клиентура уже набрана большая - банк рассылает и СМС в том числе, Вы же сами задавали вопрос - Правда ли о Банке Тинькофф знает почти вся Россия? - Чистая правда, не сомневайтесь. Так что предлагать продукты этого банка - дело сложное - Тем более юрлицам - камней подводных много - Пробуйте прозондировать почву относительно другой работы в этом банке, где отдачу будете чувствовать. Удачи.
Люди ко всему привыкают и не только привыкают, но и учатся все обходить. Сама работала под камерами и программным отслеживанием посещения сайтов и работы в целом.
Мыслительный процесс никто не отменял. Думайте сколько надо, но и работа должна двигаться.
Что до вашего директора, ну поиграется, да и успокоится. Работайте как работали, не заморачивайтесь.
Я вобще на работе, примерно минут за 30 до конца рабочего дня вовсе перестаю работать. Так как все равно не успеешь. Откладываю все, прибираю на столе, закрываю все вкладки на компе. Приведу себя в порядок. Если выключается телефон (звук) выключайте. Схожу помою свою кружку. Посвящаю время себе любимой. А то как без обеда работать, так никто не заметит, что ты прыгала как сайгак, а тут ничего страшного, перенесут. Иногда наливаю чай и делаю вид, что работаю. Сама уже дома (в мыслях) или думаю о ребенке, переключаюсь эти пол часа.
