Question

Как успокоиться на работе перед выходом с работы домой?

За день нервы навинчиваются до предела, вечером чувствуешь себя усталым и измотанным, никак не можешь успокоиться? Как себя успокоить перед выходом с работы домой, чтобы дома не нервничать и не срываться на своих домашних? Желательно без медикаментов.

Answer 1

Зачем вам такая работа? Душевное здоровье дороже! Если не хотите поменять, то я на вашем месте, ходила бы домой пешком. Воздухом подышите, мысли в порядок приведете. Сходите в церковь, попросите господа помочь, дать сил.

Answer 2

Я вобще на работе, примерно минут за 30 до конца рабочего дня вовсе перестаю работать. Так как все равно не успеешь. Откладываю все, прибираю на столе, закрываю все вкладки на компе. Приведу себя в порядок. Если выключается телефон (звук) выключайте. Схожу помою свою кружку. Посвящаю время себе любимой. А то как без обеда работать, так никто не заметит, что ты прыгала как сайгак, а тут ничего страшного, перенесут. Иногда наливаю чай и делаю вид, что работаю. Сама уже дома (в мыслях) или думаю о ребенке, переключаюсь эти пол часа.

Answer 3

Если без медикаментов, то это только работа над вашими мыслями.

Необходимо мыслить о позитивном, добром.

"Если судьба даёт вам лимон, сделайте из него лимонад".

Посмотрите на то, кого и что вы имеете, и цените это сегодня, пока не потеряли.

Ваши мысли могут сделать вас как самым счастливым человеком, так и самым несчастным в мире, в зависимости от вашего выбора.

Верующим людям во многом помогают молитва и вера в Иисуса и Его слова в Евангелии.

Ну а если действительно невмоготу, чувствуете что срываетесь и не можете себя контролировать, то всё таки рекомендую по несколько капель с водой настоек Пиона, Валерианы, Пустырника.

Можно всего по немножку.

Это безвредные средства. Которые и вам реально помогут быть спокойнее и ваши родные и близкие люди не будут страдать от вашего негатива.

(Обидеть ни в коем случае не хочу, у самого, да и наверно у всех, иногда, бывают подобные проблемы и стрессы).

Всего самого наилучшего!

Answer 4

Как это здорово, что вы не хотите нести домой весь этот мысленный хлам! Ведь многие люди только и ждут, как бы скорее добраться до дома, на ком-то сорваться и успокоиться. Я из самозанятых граждан, боссов сейчас надо мной нет и нежелательных коллег тоже, но когда я работала в офисе, то старалась свой feedback там же и оставить, на месте разобраться. Т.е кто конкретно расстроил, с тем и выяснять проблему. Иногда получалось хорошо, иногда не очень.)))