Была проблема такого характера - массажист посоветовал два упражнения - первое это просто висеть на турнике - вытягивая позвоночник - второе - если нет турника - лечь на спину в позе "эмбриона" максимально скрутившись и покачаться вперед-назад, но самое главное правило - просто делать зарядку по утрам)
Ну тут всё зависит от тренира, его работе с детьми. Но как говорится, никто не застрахован в любом виде спорта. У меня знакомая сына отдала на Самбо, тот на 3 день ключицу сломал. Можно переломаться запросто в любом виде спорта. Тут решать только вам. Можете отвести, пусть ребенок для начала хоть посмотрит, может он и вовсе не захочет ходить.
Если не мешает, то можно не ходить.
А вообще это нехороший признак. Как минимум остеохондроз, как максимум грыжа межпоэвонковая. Можно аккуратно, не допуская острой боли, поворочать головой. Вперед-назад, максимально отклоняясь. Влево-вправо, стараясь ухом дотянуться до плеча. И повертеть головой, теперь до плеча тянуться подбородком.
Не болейте, это неприятно.
Я как-то посидел у знакомой на работе на крутящемся стуле, но без поддержки шеи. На следующий день вспомнил, как это бывает, когда из-за остеохондроз а болит шея и спина. При этом дома и на работе сижу на кресле, на котором можно откинуть голову на поддержку. После кресла шея не болит.
Ну или зарядку делайте каждый 15 минут. Можете заодно глаза разминать. Только смотрите, чтобы начальник не зашел, пока вы головой крутите, при этом глаза закатываете.
Засос- это гематома,которая образуется при повреждении тканей.Через сколько дней он пройдет зависит от того,с какой силой он был поставлен в основном от 5 дней до двух-трех недель. Надо купить в аптеке средство от синяков.