Магне В6 прописывают, т.к. при беременности потребность в магнии возрастает в два-три раза! А магний очень важен для нашего организма. Он нормализует работу мышечной, иммунной, нервной системы, ускоряет обмен веществ, способствует восстановлению и формированию костных тканей.
Признаками недостатка данного элемента являются судороги (отсыл к первому ответу), , тянущие боли в пояснице и низу живота, сокращения мускулатуры матки ( гипертонус матки, который может привести к выкидышу); головокружение, раздражительность, аритмия, гипертония или гипотония, тошнота, рвота, склонность к отекам, зябкость...
Аквааэробика, я считаю, да и думаю, что многие медики и специалисты так считают, наиболее безвредное занятие спортом и фитнесом. Очень полезно заниматься аквааэробикой людям с излишним весом, так как в воде нагрузка на суставы наиболее щадящая. Конечно, у аквааэробики множество плюсов, а именно - вода очень хорошо воздействует на кожу, занятия аквааэробикой укрепляют мышцы, улучшают кровообращение организма, физическая нагрузка способствует снижению веса, очень хорошо действует на нервную систему, тем самым нормализует сон и помогает снимать стрессы. Единственное, что я бы отнесла к противопоказаниям - это аллергия на хлорку, заболевания органов дыхания и другие серьезные заболевания. Обязательно, перед тем как начать занятия аквааэробикой, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Исключения есть. Не советую смеяться над бедными, больными, калеками, заключенными, список можно продолжить, но тенденция вроде понятна. Юмор - это прекрасно, но это очень тонкое дело. Если после вашей шутки, кроме вас самих,никто не смеется, это не юмор. Смеяться над собой? Тоже весьма спорно. Себя надо любить, иначе как вы полюбите ближнего своего? Вывод - смеяться надо, но в меру, к месту, и в соответственном коллективе. Например, вы смеетесь над "Зенитом" среди его болельщиков. )))
Я не медик, но к спорту имею прямое отношение. Занятия спортом начинают вредить здоровью человека при излишней нагрузке. В современном спорте для того, чтобы добиться даже посредственного результата (уровень первого разряда - Мастер спорта), необходимо выдерживать чудовищные супернагрузки. Организм приспосабливается к ним, адаптируется. Но при этом все же изнашивается, так как многие системы и органы работают длительное время на пределе или даже за пределом своих возможностей. Кроме того в спорте практически нет системы постепенного выхода из-под таких нагрузок. Спортсмен, резко бросая спорт, рискует потолстеть очень сильно. В спортивных вузах даже изучают профессиональные спортивные болезни. Например у футбольных вратарей, как правило больные почки. У профессиональных пловцов так же больны почки и их удел - больные уши, горло и нос. У тяжелоатлетов сильно страдает позвоночник. Но не все так печально. Если спортом заниматься разумно, он принесет только пользу здоровью. Не превышайте уровня второго разряда, тогда Вашему здоровью ничего не будет угрожать.
Если ты смеёшься, значит тебе хорошо, ты радуешься жизни!В кровь попадают гормоны радости и счастья - эндорфины. Человек заряжается положительной энергией, у него появляются крылья за спиной. Хочется творить и вытворять). Поэтому выражение "Смех продлевает жизнь" не выдумка. И вспомните детскую песенку "От улыбки хмурый день светлей...". Ведь это действительно так. К тому же когда смеёшься, задействовано множество мимических мышц на лице, что способствует тонусу кожи. Чем чаще смеётся человек, тем моложе выглядит.
