Что может произойти с кожей лица при похудении, как избежать негатива?
2 ответа:
Читайте также
Конечно же, осенью так не хватает солнечного тепла, не хватает светлой радости лета, а значит скорее на диванчик и давай закусывать вкусными булочками свое ненастроение.
И вот тут перед большинством встаёт вопрос как же похудеть, тем более что организм замедляет обмен веществ вследствие наступления холодов и подготовки к зимнему периоду.
Аппетит возрастает из-за того, что происходит гормональная перестройка, наступает некоторая нехватка витаминов (а значит, нам надо где-то их взять), а так же стресс от отсутствия достаточного освещения может заставлять заедать нашу печальку.
Не рекомендую осенью активно худеть (хорошо бы просто не поправиться).
Худеть резко не надо, так как это самый период, когда организм запасается витаминами перед зимой. И вот именно на эти витамины в овощах можно и налегать. Ведь овощи - это клетчатка, витамины, просто их надо умело приготовить и правильно сочетать с остальной едой.
Рекомендую каждый день делать блюдо, салат, тушить или ещё что-то из капусты: трудно найти доступнее продукт. Капуста полезна худеющим (она всем полезна), так как помогает лучшему перевариванию тяжелой пищи (с которой она будет в качестве гарнира), насыщает нас клетчаткой и витаминами.
Осенью уделяем внимание вообще всем видам овощных и фруктовых салатов, они все будут полезны для фигуры.
Активность: раз в день необходимо совершать прогулку на свежем воздухе, можно делать это перед сном, хотя бы на 30 минут.
Регулярный и полноценный сон. От недосыпа ухудшается обмен веществ, дальше понятное дело - начинаетсяпроцесс набора лишнего веса.
Одеваемся тепло. Конечно, женщина хочет ещё походить в короткой юбке, но организм, если ему холодно, начинает накапливать жир. Значит, организм должен быть в тепле.
Пусть осень принесёт вам только положительные эмоции!
Конечно, процесс похудеения - это удовольствие и худеть приятно.
Это тонкое искусство, когда нравится, что хочется быть стройной и на этом пути все легко удается.
А удается легко отказаться от чего-то очень соблазнительного, но для фигуры никак не полезного, а захотеть чего-то легкого и изысканного и быть этим сытой, например, легкий фруктовый не сладкий творожок без всякой сметаны и фрукты, побольше фруктов, побольше напитков, самых разных фруктовых и витаминных, морсов, компотов, минеральной воды без газа, зеленого чая, молочных и кисломолочных напитков.
Худеть легко, разве не так?
Когда впереди одна цель и видишь себя стройной и помолодевшей и что-то внутри радуется и кушать совсем не хочется, а напротив больше движения и только улыбка на лице, радость от чего-то, например, от того, что за окном - весна и легкий дождик теплой ночью, или от того, что цветет черемуха, а аромат пионов и ирисов так кружит голову! Кушать совсем не хочется и здесь не до аппетита, когда просыпаются нежные чувства, когда так хорошо и на душе приятно.
Конечно, можно советовать множество всяких мелочей, типа того, что надо избегать жирной и жаренной пищи, чрезмерного количества мучных продуктов и вкусной выпечки, скучно советовать множество вещей на эту тему. Но когда худеют, эти советы не нужны - просто вот это все сытное и калорийное не хочется и оно не "идет", а хочется салатиков и овощей, легких закусок и не калорийных блюд.
Очень просто худеть, когда под рукой есть хала-хуп, или скакалка, фитбол, а еще лучше посетить тренажерный зал. Всего пара насыщенных занятий и уже вещи приходится одевать на размер меньше и это так кстати, потому что добавляет внешности лоск и шикарный вид, цветущий и помолодевший, что все вокруг спрашивают, "как же удалось похудеть"?
А секрет прост: худеть очень легко. Вот так элементарно "худеется" и все кажется легко и просто. Может быть, это так влияет весна? Тогда спасибо ей за это. Останется осенью не растратить энергичность и того, каких результатов удалось достичь и сохранить стойность все лето.
Всем успехов на этом пути!
