Как поставить шейные позвонки на свои места?
1 ответ:
Читайте также
У ребёнка позвоночник состоит из 35 позвонков. У взрослого человека шейный отдел включает в себя 7 позвонков, грудной - 12, поясничный и крестцовый - по 5. Копчиковый отдел позвоночника может включать в себя от 3 до 5 позвонков. В копчиковом отделе позвонки могут срастись и различить их невозможно.
Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков. Поясничные позвонки обозначаются буквой – "L" и соединяются они между собой межпозвоночными дисками. Диски позвоночника имеют овальную форму и выполняют роль амортизаторов, тем самым обеспечивая равномерное давление на позвонки. Диагноз что Вам поставили - это травма позвоночника при одновременном сжатии и сгибании. В результате позвонок сдавливается и трескается. Обычно это бывает от падения с большой высоты, или удара большой силы, или в результате аварии. И от этого может развиться остеопороз. Одного рентгена недостаточно. Нужно еще сделать МРТ(магнитно-резонансную томографию). Она позволит в деталях исследовать структуру позвонков и определив степень их повреждения, назначить правильно лечение. Можно провести еще миелографию - это введение контрастного материала с помощью иглы в субарахноидальное пространство, окружающее спинной мозг и нервные корешки, и получение изображений в режиме реального времени - рентгеноскопия, или флюороскопия. На снимке изображен позвоночник человека и видно хорошо тот участок, который Вас интересует
Стараюсь почаще отвлекаться от компьютера каждые двадцать минут, так как не могу сидеть не отрываясь.
А потом лучше всего умыться прохладной водой, чтобы снизить вредное воздействие компьютера на кожу. Если у кого есть домашние животные, то это отличное времяпрепровождение после сидячей работы – поиграть с ними.
Неплохо ещё сделать гимнастику для глаз и упражнения для разминки.
