Главное, чтобы морковь подавалась с маслом или сметаной, с жиром морковь переваривается и усваивается, а без жира - нет, будет нагрузка на печень, так сказал педиатр, дерматолог и диетолог.
Тертая морковь со сметаной, тертая морковь с яблоком и сметаной, тертая морковь с сыром и подсолнкчным маслом,морковь тушеная с картофелем/белокачанной капустой/цветной капустой/луком. Салаты разные с морковью и капустой, например и яблоком, с черносливом или изюмом, с орешками.
Очень полены морковь тушеная с рыбой.
Вообще морковь очень полезна и не только для зрения, стоит почаще добавлять морковь в разные блюда и использовать как самостоятельное блюдо.
Это не окна в школьных классах "всегда слева", а просто сажают школьников так, чтобы окна оказались слева. По каким-то там гигиеническим правилам при чтении и письме свет должен падать слева (интересно, а как же быть левшам?). Школьный класс - это прямоугольная комната и пол в ней горизонтальный. У прямоугольника противоположные стороны равны и параллельны, поэтому окажутся окна слева или справа зависит от того, как в комнате расставить мебель и повесить доску, а мебель можно расставить и так, и противоположным образом.
<hr />
В ВУЗах ситуация сложнее. В более ранние времена аудитории строили "амфитеатром", или по крайней мере в них делали наклонные полы. Направлением уклона и определялось, где окажутся окна, слева или справа, а направление уклона определялось дизайном (проектом) здания. Современные здания Вузов в основном строятся с горизонтальными полами, поэтому где будет фронт, а где тыл помещения определяются уже другими критериями. Например, в некоторых помещениях имеются смежные технические помещения, поэтому направление "посадки" определяется удобством их использования. А о том, чтобы свет падал слева, беспокоятся меньше всего.
Это изображение, применяемое для проверки зрения. Диаметр - 10 см. Человек с нормальным зрением на расстоянии 5 метров видит, что лучи сливаются на половине своей длины.
Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
Пользуюсь на работе компьютерными очками - вполне довольна. Купила их на третий день после того как устроилась на нынешнюю работу, связанную с компьютером, т.к. первые дни глаза с непривычки очень сильно напрягались и начинали слезиться, было просто невозможно продолжать работать, да и зрение терять очень не хотелось. Вообщем купила очки без диоптрий, немного с затемнением и очень довольна. Реально снимают с глаз напряжение и улучшают четкость изображения, да и за три года работы зрение вроде не испортилось.
