Question

Говорят, взрослому человеку можно съедать только один банан в день, почему?

Answer 1

Это суточная норма калия , магния , витамина В6. Чрезмерное употребление бананов может привести к сонливости , головной боли.

Answer 2

Врачи рекомендуют ограничить свой рацион одним бананом в день, поскольку, во-первых, бананы медленно перевариваются, и могут вызвать у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, вздутие живота и метеоризм.

Во-вторых, бананы довольно калорийны: в 100 грамм этих сладких фруктов содержится целых 89 калорий. Поэтому, если Вы не желаете быстро обзавестись лишними килограммами, с этим фруктом следует быть поосторожнее.

Кроме того, существует такое мнение, что бананы повышают вязкость крови, поэтому людям, страдающим тромбофлебитом, варикозом, а также больным, перенесшим инсульт или инфаркт, этими фруктами лучше не увлекаться.