Практически все продукты, продаваемые в супермаркетах, содержат в себе вредные вещества в той или иной степени. Чем больше ступеней обработки прошел продукт - тем больше вредных веществ в него добавлено, потому что на каждой стадии обработки используются различные добавки.
Например, картошка (обработана Фунгицидами и инсектантами) - перерабатывается пюре(добавляются стабилизаторы и улучшители, красители) - добавляется в консервы (добавляются консерванты).
Поэтому нет безопасных продуктов, но наименее вредны исходные продукты, из которых надо готовить самостоятельно.
Вообще-то на этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит не только от вида продуктов, но и от условий хранения, и от периода просрочки. Например, можно спокойно употреблять чай, кофе, какао, специи. Но и тут - случалось мне пить очень перележавший зерновой и молотый кофе. Действительно, пить его можно совершенно безбоязненно. Но на вкусе сказывается - либо слишком большая просрочка, либо неправильное хранение.
Тем не менее, спокойно употреблять можно большинство сухих продуктов, как то: печенье, чипсы, сухари, крупы, вяленые рыбу и мясо. Можно есть высохший сыр. Замороженные мясо, сыр и прочее могу, кажется, храниться практически сколь угодно долго при условии правильного хранения. Яйца хранятся долго, далеко выходя за пределы официальных сроков годности. Булки, пироги и подобная сладкая выпечка хранятся существенно дольше "сроков годности", даже черствея далеко не сразу.
И разумеется, майонез - по-моему, может храниться сколько угодно без холодильника.
А вот растительные масла "выходят из строя" задолго до истечения сроков годности. Даже в запечатанной емкости, если емкость прозрачна - масла окисляются под действием... света; если упаковка не герметична - под действием воздуха - начинаются процессы окисления, ведущие к быстрой порче.
Полезных продуктов для улучшения зрения достаточно много. Наиболее ценным по содержанию витамина А является морковь. Морковь помогает поддерживать остроту зрения. Очень полезна черника, которая способствует выведению свободных радикалов из организма, ведь они оказывают негативное влияние на зрение. Аналогично действует абрикос. Сохраняет остроту зрения чеснок. Брокколи способна защитить от катаракты. Кровеносные сосуды глаз может защитить темный шоколад.
А еще один интересный факт обнаружили орнитологи: птицы перед большими перелетами для остроты зрения поедают в большом количестве ягоды черной бузины. Сейчас можно встретить интересные статьи, где рассказывается об успешных способах улучшения зрения с помощью этих ягод.
Я купила в интернете простой зеленый кофе в зернах.Сначала пила просто-молола в кофемолке,заваривала в френч прессе(2-3 чайные ложки с горкой) на 250-300мл и пила за пол часа до еды 1-2 раза в день.Потом мне в кофейном магазине сказали,что зеленый кофе эффективен только с имбирем.Теперь при заваривании добавляю еще корень имбиря.Но тут на любителя с чайную ложку или столовую,смотря как имбирь воспринимаете.
На личном опыте только силой воли. Постоянно думать, что если сорвешься, то тебя "Разнесет". И будешь еще толще, чем до голодания.
Вообще полезно и удобно проводить голодание под присмотром врача. И самое эффективное голодание длиться от пяти-до десяти дней. Организм за это время успевает очиститься. Но врач может порекомендовать и больший срок.
Из голодания выходят постепенно. Едят небольшими порциями и не тяжелую пищу. При всем желании сразу наесться от пуза не получиться. Вывернет обратно. Поэтому сначала что-то жидкое или в виде пюре, много воды и жидкости, затем простые блюда, овощи и далее.
