Это значит тренинг предполагающий аэробную нагрузку. Бег, велосипед, ходьба, танцы и т.д.
В принципе секс тоже кардиотренинг, но тут иначе все происходит. Тут нагрузка сильнее и опасней для людей имеющих проблемы с сердцем. А с помощью, например, бега, можно некоторые из этих проблем постепенно устранить.
Если нет возможности посещать тренажёрный зал, где есть специальные агрегаты для поддержания в тонусе внутренних и внешних мышц бёдер, то можно заниматься и дома, используя, например, обычную резинку (широкую). Отрезав кусок сантиметров в пятьдесят-шестьдесят, прочно сшиваем её в кольцо, а затем используем для упражнений (надеваем на обе ноги в районе щиколоток и медленно отводим прямую ногу в сторону в положении стоя или лёжа на боку, повторяем раз по сто каждой ногой). Также для укрепления внутренней мышцы бедра есть простой, недорогой и эффективный тренажёр-эспандер "бабочка, читаем здесь.
Лично у меня такой есть - действительно, очень полезная штука.
Можно кататься на чем угодно, лишь бы не переусердствовать!
Езда на самокате (как и на велосипеде) не приносит особых последствий, если время от времени давать ногам отдохнуть. Статичное стояние на ногах (при работе продавцом в магазине или администратором зала) ведет к гораздо более серьезным проблемам.
При катании на самокате сила нагрузки на больные ноги непостоянна. Мышцы находятся в движении, поэтому нагрузка на нижние конечности не вызывает болезненных ощущений.
Ну сразу на ум приходят капельницы, которые колят больным не способным по каким-либо причинам самостоятельно питаться и ещё тюбики с пастой для космонавтов... Но в современном мире появились ещё и специальные порошки, которые заменяют пищу, ну типа вот такой вот фигни:
Про них пишут что ах как полезно, надо всем кушать и будем здоровыми. Но мне как то после просмотра различных программ по телевизору типа "Среда обитания" уже и не хочется есть даже обычную еду. В голове летает мысль, что вообще надо переходить на природное питание и отказываться от всех магазинных продуктов, кроме выращенных естественным путём...
Это два важных объекта для города, без больницы нам не куда, если построить больницу то появится новые рабочие места, что так не хватает в наше время. Спортивный объект тоже очень хорошо - это здоровый образ жизни. Это очень сложный вопрос, я бы выбрала больницу.