Как объяснить своей девушке, что ей не нужно худеть?
Постоянно делаю комплименты, восхищаюсь ее внешностью и фигурой, но она все равно постоянно отказывает себе в еде и мечтает похудеть еще на несколько кило, до пропорций модели с картинки. Но эти картинки же все отфотошопленные и это утопия...
Нужно донести до нее мысль о том, что чрезмерно худой женщине будет трудно выносить и родить здорового ребенка.
А мода на слишком худых появилась потому, что два поколения женщин после Великой Отечественной войны были в большинстве своем полноватые и даже откровенно полные. Поэтому возникла другая крайность. Крайность, которая тоже плоха.
Это очень сложно. Не раз пытался. Есть одно НО. 17% девушек довольны своей фигурой. Просто попытайтесь объяснить ей, что Вам это не нравится. Например, когда вы беседуете или когда смотрите на фото модели,которую она Вам демонстрирует, говорите, что Вам это не нравится. Что сейчас в не модно быть худой. И как нибудь перефразируйте эту фразу "Мужику хорошо когда есть за что подержаться". Ну или на крайний случай "Лучше кататься по волнам, чем биться о скалы".ps(последняя фраза шутка)))
Она должна сделать так, как ей хочется. Не стоит ее переубеждать. Это её тело и её душе в нем жить. Она себя представляет другой, понимаете?! Она о другом мечтала, а человек должен жить ради своей мечты. Вес минус 110, минус 10% - это модельные стандарты (это ещё далеко не анорексия). Поэтому хочет, пусть худеет. Это ее дело. А вы если любите ее, будете любить любой.
Никак. Позвольте ей добиваться того, чего она хочет. Считайте, что похудение - это ее хобби. Она просто этого хочет. Это то же самое, что говорить женщине, что ей не нужны вот эти бриллиантовые сережки, она и без них красивая, в то время когда она ими просто грезит, и при этом есть возможность однажды их получить.
А еще лучше помогите ей похудеть, но грамотно: скажите, что купите ей абонемент на фитнес/йогу/бассейн, покупайте ей полезную для похудения пищу, а через месяц можно будет и приукрасить ее жизнь словами: "Ой, а ты вроде в талии постройнела". Сомневаюсь, что если фигура Вашей девушки станет еще лучше, Вы станете меньше ее любить.
Ваши попытки ее отговорить только сильнее ее раззадоривают в желании похудеть.
Объясните девушке, но надо не на весы смотреть, а просто правильно скорректировать фигуру!(и не диетами, а спортом! Мне муж объяснял именно так: что мышцы тоже имеют вес и при одном и том же весе можно выглядеть совершенно по разному! При похудении особенно всего лишь на несколько кг, уходит не жир а вода из организма!
Начните правильно вместе питаться и займитесь спортом! Вы будете вместе получать удовольствие, и фигура вашей девушки измениться, и отличное настроение при этом останется!
А отговаривать точно не стоит, потому что сколько бы вы ей не говорили...если зеркало ей говорит другое, то спорить бесполезно(она себя такой не принимает, и пока не добьется комфорта с собой ничего не изменить).
просто сказать что она тебе и не только тебе нравиться такой какая она сейчас. Ну и показать анарексичек там стремных всяких и говорить фу,можно еще пару видео на ютубе показать как страдают такие супер похудевшие девушки.
Нужно привлечь ее к здоровому образу жизни - салатики, пополнение жидкости в день не менее 3-х литров в сутки, зарядка, бег, можно покататься на велосипеде, но все это нужно делать вместе и непринужденно, а завлекти на своем примере. Не получается, значит она не для вас. Или любите ее такой какая она есть.
Это бесполезно объяснять. Почаще делать комплименты, и возможно со временем различные диеты и самоистязание надоест. Контроль за своим весом, говорит о том что ваша девушка самодисциплинирована<wbr />. А это хорошее качество.
Обязательно завтракать (молоко, яичница, яблоко, груша)
На обед куриный супчик (без разницы какой, желательно без зажарки! заменить можно просто отваренной головкой лука в течении получаса,после чего вытащить).
На полдник можно перекусить печеньем или йогуртом.
На ужин гарнир (гречка, рис, пшено, иногда можно позволить пюре) на второе: жареная рыбка(не жирной), овощи (спаржевая фасоль, цветная капуста, брокколи, морковь, картофель), подливчик.
Перед сном можно выпить стакан кефира или так же съесть фрукт (яблоко, груша).
Но к диете желательно прибавить физические упражнения!
Как правило, все "быстрые" диеты основаны на употреблении "моно-продуктов", отказе от сахара, соли, что способствует выведению из организма воды, вследствие чего жировые клетки уменьшаются в размере и наблюдается эффект "похудения". Притом же, в течение 2-3 недель (а примерно столько времени длятся "быстрые" диеты) организм перестраивается на новый энергорежим, замедляется процесс обмена веществ (организм как бы экономит энергию). Как только "эффект достигнут" и человек переходит на прежний режим питания, организм начинает в срочном порядке восстанавливать водно-солевой баланс, плюс ко всему замедлившийся обмен веществ не справляется с увеличением калорийности пищи и начинают откладываться новые лишние килограммы. Решайте сами, нужно ли Вам это? Если Вас интересует более длительный эффект, лучше обратиться к традиционным (но менее быстрым) методам: подсчет калорий, регулярные занятия спортом, лимфодренажный массаж и т.д. А если есть возможность, составьте свою программу похудения вместе с врачом-диетологом, так Вы получите нужную мотивацию и верное направление действий без вреда для здоровья.
Диета "Самой счастливой" родилась на просторах интернета. На одном из форумов худеющих девушек одна из участниц с ником Самая Счастливая поделилась своим опытом похудения и её диету подхватили в интернете такие же желающие похудеть быстро и несложно. Действительно сложного ничего нет. В диете чередуются четыре дня, два из которых "разгруз", а два "загруз"
Первый день- нужно пить минералку без газа или просто воду
Второй день- питаемся маложирным кефиром ( 0-1%)
Третьий день - едим всё , но понемногу
Четвертый день- опять можно есть все, но строго до 18 часов.
Отзывы тех кто сидел на этой диете восторженные, за месяц можно скинуть до 13 кг.
Правда к этой диете масса претензий у профессиональных диетологов.
Я однажды пробовала сидеть на этой диете. Результат был хороший, вес начал уходить уже с третьего дня. За 6 дней диеты я похудела на 4,5 килограмма и считаю это отличным результатом. Правда после окончания диеты вес частично вернулся и я считаю чистый эффект диеты 6 лепестков - 2,5 килоргамма живого веса.
Имбирь - сам по себе не сжигает жиры, он всего лишь ускоряет метаболизм человеческого организма. То есть он косвенно способствует похудению, заставляя организм быстрее сжигать жиры. Так же он обладает ярко выраженными вкусовыми качествами, которые прогоняют аппетит.