Можно тихонько переминаться с ноги на ногу, а в давке это по-любому получится, или, если сидите на месте, тихонько перетаптываться, попеременно вытягивать ноги и поджимать под сиденье. Активно шевелить пальцами и ступней. Постараться сесть поближе к батарее.
Это высказывание я всегда "проверяла" на себе (ноги стараюсь держать в тепле, тогда и сама не мерзну, и голова может долго обходиться без головного убора. Действительно, лучше думается.) Ноги обязательно должны быть в тепле, а вот голова, чтобы лучше думалось - в прохладе. Мысли быстрее шевелятся. )) Ещё в дополнение к этим словам говорят: держи желудок в голоде. А если серьёзно, то основные источники тепла в организме - это легкие и кишечник. От них до головы тепло доходит гораздо легче, чем до ног. Поэтому, ноги быстрее отдают тепло, значит, прилив крови к ногам нужно искусственно усиливать, чтобы не простудиться. Голова же может долго выдерживать внешний холод.
Ноги держи в тепле, живот в голоде, а голову в холоде - вот как говорил Суворов. И не только для того, чтобы солдаты не простужались, солдат - не мясо. Солдат должен еще и думать, а прохладная голова думает лучше, это ученые доказали несколько позже. А по поводу голодного живота, тут включается наша первобытная память - у нас есть гормон грелин, который при голодном желудке настойчиво "колотит" мозг озираться в поисках еды. И глаза и голова в этот момент все гораздо лучше запоминают.
движение. всегда когда у вас начинает замерзать какая-то часть тела первая и правильная мысль( появляющаяся в вашей голове ) это по прыгать или произвести пару движений для того что бы согреться. ходьба или легкий бег помогает согреть ноги быстрее , даже в теплых носках дома процесс замедляется . лишь при ходьбе можно заметить разницу скорости согрева ног. но в любом случии что бы не попадать в такую ситуацию лучше одевать шерстяные носки и валенки или обувь с мехом. в них таких проблем точно не будет
Знаете, у меня такое было, когда из-за остеохондроза шейно-грудного отдела нарушилось кровообращение. У меня руки и ноги были ледяными даже летом, в жаркую погоду. Я спала в толстых шерстяных носках, хотя до этого любила ноги "на улицу" вывалить. Как только я получила необходимую медицинскую помощь, то забыла о проблемах. Советую обратиться к терапевту, который отправит Вас к нужному специалисту. Все же холодные ноги и руки - это не совсем хорошо. Не болейте!)
